Можно ли тунец при грудном вскармливании? Влияние на лактацию и здоровье ребенка, стоит ли есть?

Тунец при ГВ. Столько кошмаров начиталась про него 👀 мол, нельзя категорически, стоит аж в одном ряду с алкоголем, сигаретами. А я вот купила баночку, думала с ним онигири сделать..теперь терзают сомнения 🧐