ksu_betti2
Ксения
Питание при ГВ: 1600 ккал достаточно? Когда уходит живот после родов? Делимся опытом!
Девочки, кто разбирается, скажите пожалуйста, питаться на 1600 ккал можно, если кормишь? И у кого когда живот ушёл? У меня с первым сыном быстро живот ушёл, а тут ребёнку 2 месяца, а живот у меня как будто 4 месяц беременности 🙈
21.02.2024
Скучные игрушки? Нет, не слышали! ТОП-5 развиваю...
Не просто гель: как интимный уход влияет на само...
Часто болеющий ребенок: что делать? Отвечаем на ...
Лучший комментарий
Комментарии
ks.ivanova2702
Ну, не знаю уж насколько это сильно губительно было для моего организма, но первые месяца 2 старалась питаться где-то на 1400. Вроде жива здорова, и доча тоже. У меня итак питание всегда не ахти какое правильное, я больше сладостями догонялась всегда, а тут пыталась убрать сладкое просто. Так что тут надо по ситуации смотреть наверно
21.02.2024 Нравится Ответить
ksu_betti2
Вот я тоже питаюсь на 1600 нормальной едой, если буду на 2000,то эти 500-400 кк будут углеводы, сладости. И булки 🙈😄
21.02.2024 Нравится Ответить
ks.ivanova2702
@ksu_betti2 я бы тогда вообще не парилась на вашем месте, ну посчитайте свою норму конечно для интереса, но не думаю, что нужно обязательно прям уж добавлять. Тип не будет хватать питат. веществ или витаминов именно вам, если не добавить каллораж. Но я вот не заморачиваюсь с этим, ток витаминчики пью🙈
21.02.2024 Нравится Ответить
mamatanya17
На сколько я знаю при гв, надо добавлять плюс 500 калорий к тому, что считается для вас дефицитом.
21.02.2024 Нравится Ответить
oklv_fitness
Мало. На гв нужно питаться разнообразно и хорошо. Живот не уйдет от диеты после родов, а вот молоко потеряете.
Чтобы ушел живот, нужно заниматься грамотным послеродовым восстановлением.
Почитайте, пожалуйста мои посты ссылка , чтобы уберечь себя от ошибок
Чтобы ушел живот, нужно заниматься грамотным послеродовым восстановлением.
Почитайте, пожалуйста мои посты ссылка , чтобы уберечь себя от ошибок
21.02.2024 Нравится Ответить
ksu_betti2
Спасибо, подписалась на вас, очень много у вас информации хорошей, буду изучать 😍
21.02.2024 Нравится Ответить
natawww73
Можно конечно
Но все от уровня активности зависит. Если вы за прогулку 10км нашагиваете, то больший дефицит будет)
Если без спорта и активностей, то нормально.
Вам всего 2 месяца, не переживайте. Ваш организм 9мес вынашивал другого человека. Дайте ему время. Читала, что нужен год, чтобы все органы на место встали и вообще, чтобы все системы заработали как нужно
Но все от уровня активности зависит. Если вы за прогулку 10км нашагиваете, то больший дефицит будет)
Если без спорта и активностей, то нормально.
Вам всего 2 месяца, не переживайте. Ваш организм 9мес вынашивал другого человека. Дайте ему время. Читала, что нужен год, чтобы все органы на место встали и вообще, чтобы все системы заработали как нужно
21.02.2024 Нравится Ответить
Читайте также