Какие гормоны влияют на вес?
Обязательно сохрани себе этот список,
особенно если не можешь похудеть ⬇️
Сохраняй и делись с тем, кому актуально ♥️
Показатели, влияющие на вес :
1. Гормоны щитовидной железы
Могут снижать и повышать ваш основной обмен веществ
2. Инсулин
Потребление простых углеводов, пищевого мусора может привести к инсулинорезистентности, а это очень влияет на вес. В дальнейшем, если не менять питание, это прямой путь к диабету.
3. Кортизол
Выделяется тогда, когда вы испытываете депрессию, стресс, нервозность.
Если у вас плохой образ жизни и много пищевого мусора в рационе, то организм может находиться постоянно в стрессе!
Соответственно, кортизол увеличивается, а это способствует новым жировым клеткам.
4. Ферритин
Если показатель ниже 30, то похудеть сложно, организм переходит на энергосбережение. Но и слишком высокий ферритин - это признак воспаления в организме. В идеале ваш вес ~ уровень ферритина
5. Эстроген
Высокий уровень может привести к увеличению веса.
6. Лептин
Даёт сигнал, что вы наелись. Если в рационе присутствуют много простых углеводов (сладости, мучное, выпечка), то мозг просто перестаёт чувствовать сытость.
7. Грелин
Высокий уровень этого гормона приводит к увеличению аппетита.
Если вы сидите на диетах ниже 1200 ккал, то его уровень так же увеличивается.
8. Тестостерон
Низкий уровень этого гормона ведёт к депрессии и ожирению.
Этот гормон помогает сжигать жир.
Чтобы проверить каждый показатель,
нужно сдать анализы❗️
Комментарии
ссылка
ссылка
Попробуйте заменить ужин коктейлем.
Вот мой клиентский чат и ссылка на интернет магазин.
У меня инсулин высокий. Но до эндокринолога не успела дойти. Теперь как рожу буду снова проверяться🙈
Это правильно
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Высокие эозинофилы у ребенка: что делать при отказе врача?
Выскажусь…
Я прям реально двое суток не знаю как поступить. Нет моральных сил уже пробивать эту жизнь так как я считаю верным….
Может я странная, но я такая и меня реально бесит..
Ситуация: у нас высокие эозонофилы. Превышающую верхнюю границу нормы почти в 400%. Два дня назад прихожу в поликлинику детскую со старшей дочкой, чтобы попросить направление к аллергологу и анализы ферритина и что с ним связано. Нужно сказать, что с собой приношу кучу свежих анализов на паразитов отрицательных и крови...
Как кошки влияют на здоровье и иммунитет?
Сегодня Всемирный день кошек 🐈⬛🐈
⠀
А вы знаете, что у владельцев кошек снижен риск смерти от сердечного приступа или инсульта, а также риск депрессии.
Исследование, подтверждающее это было опубликовано в Journal of Vascular and Interventional Neurology.
⠀
🐈⬛ Наличие домашних питомцев доказанно снижает уровень стресса у их хозяев. Собаки и кошки стабилизируют работу сердца, снижают частоту сердечных сокращений и нормализуют давление. Повышается уровень окситоцина и снижается уровень гормона стресса...
Почему мужчины не уступают место беременным?
«Уступите место беременной»: женский взгляд
Вы входите в переполненный вагон метро. До декрета еще далеко, а на работу, – хочешь не хочешь, ехать надо. Жалко, что в мужнином автомобиле предательски тошнит (варианты: с пробками быстро не добраться, при самостоятельной езде за рулем становится дурно, машины нет, а ежедневное такси – влетит в копеечку).
Вы входите в переполненный вагон метро. До декрета еще далеко, а на работу, – хочешь, не хочешь, а ехать надо. Жалко, что в мужнином автомобиле п...
ТТг 3,8, по УЗИ нормально всё. Сильно снижено сывороточное железо и высокий холестерин. Остальное пока не сдала. Спасибо вам за рекомендации. Не могу похудеть срываюсь в питании постоянно.