Какие гормоны влияют на вес?

Обязательно сохрани себе этот список,

особенно если не можешь похудеть ⬇️

Сохраняй и делись с тем, кому актуально ♥️

Показатели, влияющие на вес :

1. Гормоны щитовидной железы

Могут снижать и повышать ваш основной обмен веществ

2. Инсулин

Потребление простых углеводов, пищевого мусора может привести к инсулинорезистентности, а это очень влияет на вес. В дальнейшем, если не менять питание, это прямой путь к диабету.

3. Кортизол

Выделяется тогда, когда вы испытываете депрессию, стресс, нервозность.

Если у вас плохой образ жизни и много пищевого мусора в рационе, то организм может находиться постоянно в стрессе!

Соответственно, кортизол увеличивается, а это способствует новым жировым клеткам.

4. Ферритин

Если показатель ниже 30, то похудеть сложно, организм переходит на энергосбережение. Но и слишком высокий ферритин - это признак воспаления в организме. В идеале ваш вес ~ уровень ферритина

5. Эстроген

Высокий уровень может привести к увеличению веса.

6. Лептин

Даёт сигнал, что вы наелись. Если в рационе присутствуют много простых углеводов (сладости, мучное, выпечка), то мозг просто перестаёт чувствовать сытость.

7. Грелин

Высокий уровень этого гормона приводит к увеличению аппетита.

Если вы сидите на диетах ниже 1200 ккал, то его уровень так же увеличивается.

8. Тестостерон

Низкий уровень этого гормона ведёт к депрессии и ожирению.

Этот гормон помогает сжигать жир.

Чтобы проверить каждый показатель,

нужно сдать анализы❗️