Курсы дыхания в родах Тольятти: где найти и как выбрать эффективные занятия для подготовки?

Я на ютубе смотрела Кобаса

В Тольятти точно есть, но где не знаю)

Я когда ходила на аквааэробику для беременных там девушка рассказала , что ходит на курсы куда-то и там учат дышать правильно и даже показывают как самой себе массировать «там» , чтобы облегчить роды и обойтись без разрывов ))

https://vk.com/papa_mama_shkola