Тоже за неделю скинула 4 кг. Просто проходила марафон , и там не скинула не грамма за месяц . И тут когда я сказала что второй месяц не буду проходить , и что у меня с подсчетом уходят граммы , она сказала что это ерунда . Вот думаю написать сюда )
Да, я на 1300 ккал похудела, Сейчас стараюсь вот держаться. Чуток прибавила блюд в меню, но параллельно стараюсь ещё не забрасывать занятия в зале и альфа-липоевую кислоту эвалар принимаю, этот комплекс помогает преобразовать жиры в энергию и повышает эффективность их сжигания
Только так и можно похудеть. После первых родов похудела кг на 10 (мне больше не надо было). И не набирала больше, пока не забеременнела. Сейчас решила считать калории. Т.к 5 лет уже прошло от последних родов, а я никак не избавлюсь от вновь приобретённых 10кг. Думаю месяца за 3 справлюсь. Главное не бросать. Даже когда вес будет стоять. Надо увеличить или уменьшить калорийность на время.
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Екатерина·
Только на этом и худеется правильно и результат на долго
Дарья ·
Да. Правда давно. Я две недели продержалась на 1300ккал. И сбросила 4кг
Правда я была на ГВ и не употребляла алкоголь
Татьяна Нейрофотограф··
Мама дочки (6 лет)
Тоже за неделю скинула 4 кг. Просто проходила марафон , и там не скинула не грамма за месяц . И тут когда я сказала что второй месяц не буду проходить , и что у меня с подсчетом уходят граммы , она сказала что это ерунда . Вот думаю написать сюда )
Vladislava·
У меня получилось)
Татьяна Нейрофотограф··
Мама дочки (6 лет)
Сколько вы скинули ? И за какое время ? Если не секрет )
Vladislava··
@tanjapchelina, за год 10 кг)
Два гуляют туда сюда,+- , но в целом все окей)
Молоткова Женя·
Мама сына (6 лет)
Конечно, дефицит калорий, самый действенный способ похудеть. А тренировки тело укрепят!
Mari·
Мама дочки (1 год)
Сейчас как раз на них, за месяц 4,3 кг
Регина Уварова·
Да, я на 1300 ккал похудела, Сейчас стараюсь вот держаться. Чуток прибавила блюд в меню, но параллельно стараюсь ещё не забрасывать занятия в зале и альфа-липоевую кислоту эвалар принимаю, этот комплекс помогает преобразовать жиры в энергию и повышает эффективность их сжигания
Татьяна Нейрофотограф··
Мама дочки (6 лет)
Благодарю за ответ ! Я белковый коктейль купила , очень нравится . Почитаю липовую кислоту )
Мария·
Мама троих детей
Только так и можно похудеть. После первых родов похудела кг на 10 (мне больше не надо было). И не набирала больше, пока не забеременнела. Сейчас решила считать калории. Т.к 5 лет уже прошло от последних родов, а я никак не избавлюсь от вновь приобретённых 10кг. Думаю месяца за 3 справлюсь. Главное не бросать. Даже когда вес будет стоять. Надо увеличить или уменьшить калорийность на время.
Алена·
Мама двоих (6 лет, 13 лет)
Я похудела на 8 кг на 1600 ккал в день. Правда я медленно худею , но я и не тороплюсь.
Александра ·
Мама дочки (5 лет)
Если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно
Евгения·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️
Кристина·
Мама троих детей
Я худею
12 кг с сентября скинула , еще 11 нужно
У себя на страничке скидываю что кушаю ☺️ и в телеге