Панические атаки: вопросы и ответы
Доброй ночи девочки ❤ мучаетесь ли вы паническими атаками, как проявляется у вас атаки, и как лечитесь?
Лучший комментарий
Комментарии
Паническая атака -это следствие ,когда центральная нервная система не справляется с сильным внутренним эмоциональным напряжением и стрессом .
Через работу с психологом находится и разбирается первопричина и прорабатывается .
Массирую голову, и дышу часто, думаю что сосуды в голове оживаются,а вообще жопа, в окружении сложно кому понять
Я помогаю очень быстро прощаться с паническими атаками, прочитайте мой пост на тему ПА.
Панические Атаки относятся к паническому расстройству, которое в свою очередь относится к психическиму диагноза по МКБ 10 и МКБ 11 (международная классификация болезней) лечит её психолог или психолог +психиатр .
Мне помогает, когда со мной начинает кто-то разговаривать, кому я доверяю и проговаривать те моменты, из-за которых началась паническая атака. Либо я сама начинаю проговаривать, логически анализируя, и со временем отпускает.
Проявляется учащенным сердцебиением, мурашками по всему телу, руки становятся холодными и влажными, начинает трясти, появляется головокружение, иногда может закончиться потерей сознания. Пока никак не лечилась, но хочу пойти к психотерапевту. Сейчас ищу грамотного врача.
@juliadusm как же я вас понимаю, мне щас пришлось девочку разбудить чтоб со мной разговаривала 😢
@p0242654, это лучше всего помогает, других способов я пока не нашла😔🫂
Доброй)))
Бывает(((
Тяжелое дыхание, учащенное сердцебиение, слезы
Делаю зарядку (прыгаю) и улыбаюсь через силу (если вызвано грустными мыслями), холодная вода, ну и пытаюсь отвлечься на что-то, переключиться.
То что доктор мне посоветовал 👌 мне это помогает.
@p0242654, ох(((
я вам ничего посоветовать не могу к сожалению. Вот с девочками общалась тут, у кого ПА, писали, что кому-то подключают лекарства в некоторых случаях.
А если резкий страх что все плохо, или что-то плохое случится ,это па ? Длится не долго