Как не сорваться с похудения?
Сорвалась я с похудения. То др, то одно, то другое. Как есть и худеть😭
Комментарии
Если интересно приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам это бесплатно
Я вас понимаю 😩
2.5 недели держалась.
И тут меня накрыло второй день в интересные дни месяца 🤦🏻♀️ Аш бесит
@m.viktoriyaa, у меня в ПМС дикий жор
А первые 2 дня КД я не ем
@ma_rina__gradinar, и зачем и за что нам это всё гормональное безумие 🤣
Съешьте вареной свеклы, я целый день на туалете 😂
Все ненужное выйдет
@ma_rina__gradinar, ну серьезно, сколько раз она меня выручала 😂
Если вы будете жрать тортики и булки килограммами в интервальном голодании , то не похудеете )
Это так
Я себе ничего не запрещаю , могу позволить что-то , по субботам например .а так есть примерное меню , весы , все взвешиваю и кушаю что надо . Вот сейчас рыбка с брокколи запекается на ужин .
Не расстраивайтесь, ну и что что сорвались, сегодня начните всё с начала💪💪💪Все срываются, у всех бывает
А мне не понять интервального голодания, как и любого другого. Вообще считаю, что диеты, голодания - это не есть хорошо для организма🤷♀️ но каждому свое, да.
Самый адекватный и действенный способ, без ущерба для своего организма - умеренный дефицит калорий. Ну и спорт еще неплохо подключить.
Худела хорошо на дефиците, ела все (и сладости были, и фастфуд могла позволить), вписывалась в калораж, отсюда не было срывов, нервов и т.д. А результат был хороший всегда.
@anastasia_vl, ну,у людей с перечнем ,что вы написали ,вообще своя диета должна быть .
Я ем все. У меня интервал 16/8. 16 не ем, 8 ем. Подобрала часы, оптимальные моему распорядку дня.
Если вы хотите скинуть ,не все подряд конечно
Я себе позволяю в первый прием пищи что-то ,ужин стараюсь есть максимально правильным ,но он должен быть сытным
Когда вес уходит ,позволяю себе все ,что хочу ,но интервал держу .
Между приемами пищи желательно без перекусов ,пить много воды .
После последнего приёма - только вода и травяные чаи )
Бывает )
Никогда не поздно опять начать )
Не расстраивайтесь)
Попробуйте интервальное )
Согласна 👍 это самый нормальный способ ,чтоб не срываться и не думать о сладком допустим
Я худею
12 кг с сентября скинула , еще 11 нужно
У себя на страничке скидываю что кушаю ☺️ и в телеге
Заходите , ем вкусно и сытно