Болит поясница от ношения ребенка на руках: что делать? Пояс или упражнения помогут?

К остеопату ходила.. На время полегче было.

Чтобы прошло, нужно исключить тяжести..

Упражнения - да, 100%. Но лни помогут не прям сразу, вы ж понимаете. Попробуйте слинг или эргорюкзак там тяжесть распределяется со спины. Особенно в кенгуру, которые ещё набедренный ремень имеют. Или, возможно (но я не уверена) есть такие переноски, чтоб ребёнок был сзади, как у африканских женщин в поле))) тогда это вообще спину разгрузит

Ergo baby меня спас с обоими👍

Очень рекомендую купить любой акупунктурный коврик