Как оставаться в ресурсе

Что мне помогает быть в материнском «ресурсе»
P.s. Но это не точно🤫

- Выходить на улицу, это наверно самое главное!
Проветривать свою голову, иначе будет всем хана!

Сын у нас очень активный, нет наверно так, сын у нас оооооооочень активный 🫨
Сейчас не ходит в сад по понятным причинам, скорее всего еще долго туда не вернется, потому как лучше я буду с ним выходить на улицу каждый день, нежели кайфануть максимум три дня и потом зависнуть с больным ребенком дома на 2-3 недели…
Сейчас мы показываем мультики максимум 20/30 минут в день, замечено что с мультиками он дуреет и тогда нам всем хана!!!
После улицы где он выпускает пар и с урезанием мультиков он стал адекватнее, истерики конечно никто не отменял без поводов, такой у него возраст, но то что улучшения уже есть заметно .

- Закрывать какие-то свои элементарные потребности, в моем случае это:
Нормально почистить зубы, умыться, покупаться и нанести все уходовые средства (в идеале поддерживать голову чистой и ноги побритыми 🤌🏻)
Ну и конечно же еда, для меня священный завтрак!!! В остальных приемах пищи просто не быть голодной, что-то кинуть всегда можно🍴

- спать когда спят дети, у меня это получается довольно хорошо.

- Просить помощи если чувствуешь что не вывозишь, научилась только когда родился второй ребенок, чему очень рада!!! И конечно не обесценивать свое состояние и свои эмоции🫂 Разговаривать и выговариваться когда это необходимо.

- поддерживать чистоту в доме, в моем случае если что-то не так, то я грущу🥲 появилось это с детьми, исправить не получается, видимо когда нет возможности идти к психологу женщина убирает в квартире.

А что Вам помогает оставаться в ресурсе?🧟‍♀️