Режим дня ребёнка в 3 месяца

Режим дня ребёнка в 3 месяца

Ранее я спрашивала про разделение грудь-сон, но в итоге пришла к тому, что пока не это главное.
На 2 фото наш режим одного дня.

Подъем каждый день в 6.30-7.
И от этого времени отталкиваемся, чтобы соблюдать правила по возрасту:
8 часов бодрствования;
5-5.30 часов дневного сна;
10,5 часов ночного сна.

Распределив это время, получилось то, что на скриншотах.

Что это нам дало? Давление на сон у ребёнка увеличилось. То есть теперь, когда мы заходим в комнату и делаем ритуал (закрываем шторы, включаем белый шум), ребенок уже понимает, что надо спать. До ритуала дочка стала активнее показывать признаки усталости, раньше этого не было, потому что мы недогуливали наше время бодрствования. Иногда и перегуливали, и были истерики при укладывании.

Из-за давления сна стало получаться уложить ее легким подкачиванием, без груди, переложив через 10 минут в кроватку.
Постепенно мы будем уходить от этой ассоциации, когда привыкнем к режиму.
Также буду учить спать дочку в своей кроватке, ранее у нас был совместный сон.

И самое главное, мы вторую ночь крепко спим, потому что ребенок вырабатывает свою норму гуляний и сна в день. Агата стала не каждый час просыпаться на кормление, сегодня, например, только в час ночи. А потом спала до 6.
И первую ночь ее не беспокоил живот и она не вскидывала ногами, как раньше (у нас приставная кровать и из-за ее кряхтений и вздрагиваний я конечно же не спала, а держала свою руку на ее животе).
Ночные слезы и гуляния по 40 минут тоже прекратились.