Какую диету нужно соблюдать при интервальном голодании? Подробности питания и примеры рациона
Какую диету соблюдали в интервальном голодании ?
Как питались?
Запись из каналаКормление грудьюКакую диету соблюдали в интервальном голодании ?
Как питались?
Диана·
Мама сына-младенца
Начала 16/8, убрали только булки и сладости. Уменьшила порции. Кушаю 3 раза, в 18:00 легкий ужин, творог с бананом к примеру. По результатам пока ничего сказать не могу😌
Любовь ··
Мама сына (1 год)
Здравствуйте. Вы продолжаете диету?) как результат
Диана··
Мама сына-младенца
я сорвалась😭 вообще по себе ИГ не, тяжело. Просто нужна сила воли😁🥹
Любовь ··
Мама сына (1 год)
@maryrose я третий день)) - 1,5 кг🤭 что будет дальше интересно. Да сила воли нужна. Я курить легче бросила 🤣
🥰..·
Сладкое не ела вообще , мучное не ела .Ну я была на интервальном 20/4 .Хорошо схуднула тогда
Аааа··
Мама дочки (1 год)
А из еды что ели подскажите пожалуйста
Я когда готовлю добавляю масло томат соль. Я не разу не готовила пп
И сколько вы сбросили ? И сколько длилось ваше интервальное голодание ?
🥰..··
всё ела .Макороны, картошка , все овощи .Супы, яйца, творог
Всё кроме сладостей, мучного
Аааа··
Мама дочки (1 год)
вы 20 часов ничего не ели ? А 4 часа все кушали?
Кристина·
Мама троих детей
Я на подсчете + интервалка
12 кг скинула с октября )
У себя в профиле и тг делюсь своими приемами пищи , рецептами и не только