Как победить аэрофобию? Есть ли успешные примеры?

У меня, но чем чаще летаешь, тем меньше боязнь становится. Но я дольше 4 часов не летала и не хочу. Тоже есть приложение про полеты, когда трясет я его включаю и становится спокойнее, еще валерьянку пью 😁

Есть онлайн школа "Летаем без страха". Я покупала курс. Прошла его. Плюс там есть методики борьбы со страхом прямо во время полета.

У них есть хорошее приложением Скай гуру, помогает понять в режиме реального времени, что происходит с самолётом в каждый момент полета. Это очень облегчает состояние.

Когда летала, было уже намного проще.

Ещё есть "Полет элементарно", это чисто проработка во время полета на расслабление организма.

Психолог нужен и работа с этим

У меня не было этой фобии раньше, а сейчас начала побаиваться. После череды внештатных ситуаций, хз как сейчас самолеты обслуживают с учетом всех санкций.

Блин, пока писала поняла, что нифига не помогла, а скорее наоборот 😅🙈

У меня страшная аэрофобия, только этот спрей помогает . Но я им брызгаю не по инструкции несколько раз под язык , а раз 100 😂 и весь полёт каждые полчаса . А так больше ничего не помогало , даже фенозепам пробовала пить перед вылетом , бесполезно

Зато в этом есть плюс, мне не хочется путешествовать 😄я не болею идеей, что давно не была на море и уже смирилась, что Волга-мой курорт на всю жизнь😄

Можно это проработать в терапии. Обращайтесь

Я думаю надо бахнуть перед тем как зайти в самолет 🤭🤭 ну слегка , шлифануть ..

В прошлом году летели из Сочи, Ваня спал весь полет, а я от турбулентности тряслась до тошноты прям. Повезло с соседом, дядька летает 3-4 раза в неделю, из командировки в командировку - он когда увидел, что я вцепилась в переднее седенье, спросил "лететь боитесь?" и дальше со мной весь полет разговаривал, я не заметила как долетели. Короче, заболтал😹

Щас в марте летим опять, и я уже трясусь🤯

У меня 😹 как бороться, не знаю. С рождением ребёнка усилилась🤯