Как долго ждать результатов от домашних тренировок?
Начала заниматься дома. Смотрю всякие тренировки на ютубе и повторяю
Занимаюсь пока только месяц. Если нет сил или возможности, пытаюсь много ходить на улице , когда гуляю с ребенком.
Результат конечно пока еще не виден.
Изза этого пропадает стимул.
Есть тут девочки, которые тоже начали заниматься и со временем увидили изменения в себе ?))
Я знаю что тут еще главное питание и тд. Это тоже в процессе 😄
Комментарии
Я кстати занимаюсь по марафонам Хлое Тинг вбейте в гугле, они бесплатные и есть результат, но опять таки, без питания ничего особо не изменится
@irinalerina это понятно... На питание правильное надо настрой... Особенно когда дома все сладкоежки , включая меня(
Это тяжело.
Я близько 2х тижнів, роблю тренування, масаж на живот, щітка, масаж на обличчя. Вечерю заміняю коктелем і клітковиною від LR. Вже -3, при умові що ось тільки закінчуються кд. Мені подобається, в організмі з'явилась легкість. І доречі результат ще маленький, але до свого тіла почала відноситись зовсім по іншому.
Мне тоже нравится, что после занятий, тело в тонусе на протяжении дня))
@mollim і це теж, мені подобається що легкість ввечері. Останнім часом я прям відчувала такий тягар ввечері і нудоту.
Так а какой вы ждете результат? Похудеете вы только на дефиците калорий. А двигаться лишним на будет для здоровья
Зробіть заміри обовʼязково і не здавайтесь) але щоб бачити результат, то тут завжди буде в першу чергу харчування.
Занималась по программам тренировок tgym с ней самые лучшие результаты
У меня мой абсолютный рекорд по весу, это жесть(((. Занимаюсь три недели дома, перестала есть шлак. Результат вижу (попа и руки приходят в тонус, мышцы живота подтянулись).
А с кем Вы по ютубу занимаетесь?
Та я много с кем. Меняю , чтоб разнообразте было. И иногда просто лень делать что-то тяжолое , желаю кардио.
Это и Анита Луценко, и tgym и просто случайные тренера с подходящей тренировкой.
Недавно нашла японских тренеров, у них тоже активные тренировки. Мне понравились
@mollim, Таня Федорищенко. Особенно нравится «убей жир»
Жёстко с питанием и хоть 20 минут но каждый день активный спорт . За 3 недели никаких изменений не вижу (
Девушка выше подсказала с замерами. Вы не делали ?
Зробіть заміри в см, а ще гарно видно коли зробите фото в білизні для себе і через місяць переміряйтесь і зробіть фото.
За місяць повинен бути вже хоч якийсь результат
Есть, без питания можете не ждать никакого результата, увы