SOS! Защемило нерв при ГВ, когда лезут зубки - как помочь?

Девочки SOS 🆘 🛟 У малыша зубки лезут и часто хочет быть на ручках и у меня защимило нерв в пояснице , я на ГВ . Может подскажите чем можно расслабить что бы зачисление прошло , а то разогнуться не могу .