Ипохондрия: 3 вредных совета, как не избавиться от тревожности

Три вредных совета , как поддерживать свою ипохондрию

1 . Все время обсуждайте свою ,, болезнь,, с близкими

Психика наша так устроена, что обсуждая сначала нам становится легче, но потом как правило тревога накрывает еще сильнее , поэтому обязательно, если хотите дальше вязнуть в ипохондрии обсуждайте симптомы с близкими Вам людьми

2.Всегда гуглите симптомы в интернете

Забивая в поисковой строке симптомы, как правило мы рассчитываем , что наши тревоги развеются, но по классике в интернете всегда мы выцепляем рак, рассеянный склероз, инсульт и инфаркт, поэтому чтобы усугубить ситуацию - сразу в интернет!

3.Ходите к врачам бесконечно, нет-нет, не к одному- двум специалистам, а больше и больше, не верьте им и не доверяйте, перепроверяйте опять таки в интернете все их назначения ( здесь конечно пункт со звездочкой, есть врачи,за которыми реально нужен глаз да глаз🤭)