Здоровое питание: меню на день

Всем добрый вечер! Надо бы еще научиться и заставить себя все взвешивать и подсчитывать калории, что бы было тут начало по красивее, типо дневной рацион на столько то калорий 😅🙈.
В общем завтрак
Кукурузная каша с тыквой + киви
Обед вот как раз из заготовок, скажем так когда лень или нет времени готовить, а то тут все удивляются когда это все готовить то 😅
Запечные овощи + салатик + варенное куриное филе
А вот ужин так сказать для гурманов
Теплый салат из манго + обжаренной куриной печени с добавлением микс салата и рукколы и три штучки помидорки чери, в качестве заправки оливковое масло и французская горчица
Все продуктивного вторника на завтра, хорошего настроение и самое главное не болейте ❤️🫶