Как похудеть? Проблемы с питанием
Хочу очень похудеть... Как и с чего стоит начать ? Есть проблемы в питании,пытаюсь не есть сладкое,но для меня это очень тяжело. Поэтому срывы.
Комментарии
Мне тоже максимально сложно было отказаться от сладкого. До похудения строго по графику ела пироги, тортики, конфетки, а резкий отказ потом привёл к срыву. Мне подруга посоветовала не отказываться прям тотально от любимых вкусностей, а переходить на пп потихонечку. Хорошими помощниками мне, кстати, послужили батончики турбослим. Я чаще брала цитрусовый вариант, хотя там много разных вкусов. Спокойно заменила ими сладости, причём без вреда для фигуры
Дело не в кормлении грудью . Дело в несбалансированнос рационе , от этого и есть охото постоянно . Есть прекрасная альтернатива всем вредностям )
Я сейчас худею 👍 11 кг пока что скинула , делаюсь всей инфой у себя на страничке тут и в телеге )
Приходите в чат ПП худеть буду рада помочь вам.это бесплатно
Не знаю, подойдёт такой формат или нет. Но есть в вотсапе чат пп (бесплатный). Я сама состою в нем. Девочки туда тарелочки свои кидают или пишут, что кушали. Куратор проверяет, если надо, то исправляет) ☺️ куратор туда рецепты кидает, тренировки домашние, информацию о нашем организме, местами даже психологические моменты) за месяц у меня ушло почти 5 кг. Меня мотивируют результаты девочек в чате 😍
Если нужно будет, могу ссылку дать) ☺️
Я вот только настроилась к похудению, перешла на пп. С 15 января по сегодняшний день скинула 5,3 кг. Это получается за 4 недели. До этого не могла отказаться от любимых продуктов. Долго себя к этому настраивала. А сейчас вижу результат и это меня ещё больше мотивирует.
Чем есть любимые вредные блюда. Я выбираю стройную себя и когда что то хочу запрещённое, вспоминаю что хочу быть стройной и не ем.
Вес мой был 76,4 кг. При росте 163 см. Сейчас мой вес 71,1 кг. С нетерпением жду когда увижу на весах первую цифру 6.
@le_n_ok искренне вам этого желаю в скором времени 🌟
Пока кормите, вам будет трудно отказаться от привычной еды.
@polina.yazkova.98, тогда не заморачивайиесь 🙂
@polina.yazkova.98, я ем как слон и тонну сладкого пока кормлю
Я такая же ,поэтому купила капсулы жиросжигатель «Розовая Пантера»
Увидела результат у своих знакомых девочек …и у меня уже как - 5 кг
Мне они подошли ,самочувствие отличное и самое важное погасили желание что то кусячничать …
А так я вечно на этих диетах ограничениях колоний просто срывалась особенно когда муж дома.
@tevsa 160см 80кг ....кошмар просто.
Всегда весила 50кг ,а теперь как корова
@polina.yazkova.98, я такая же не переживайте -15 кг должны уйти быстро я думаю 🤔
Вы только родили, рано ж ещё 🙈
А так тут девочки группу для желающих похудеть создали, может кто поделится в комментах))
К лету хотелось бы придти более менее в нормальное состояние, а то смотреть на себя противно в зеркало
Начните с расчета суточной нормы калорий, после выделите из них 20% на вкусняшки, соответственно 80% это более менее правильная пища, строгие ограничения = срывы, я вот с августа худею, пока что минус 15 кг
Можно начать с другой стороны, есть куча привычек, которые можно улучшить
Больше активности
Правильное меню в целом
Правильный ужин
Больше воды
Убрать другие вредности
А потом и сахаром такой персик не захочется портить
@a.annushka я после первой дочки не скинула и плавно перетекла в вторую беременность... В итоге большой набор получился. С привычных 50кг , сейчас вешу 80кг ...для меня это кошмар просто...
@polina.yazkova.98, у меня тоже было +30, даже 35 после лечения и 2-х детей, скидывала как я вам написала) походила в фитнес на программу похудения, там вот такие принципы
Но у вас пока ребенок такой маленький, сложно с ним планировать и вести идеальный образ жизни
Все вы скинете, если есть желание, не переживайте!
Вы и так меньше месяца родили огромного человека 💐
прийти ко мне на марафон) все получится) про взаимосвязь еды и эмоций тоже рассказываю подробно