Какие занятия перед сном полезны для психики?
Девочки, какие посоветуете полезные для психики занятия перед сном?)
Я только выкарабкалась из депрессии, но сейчас активно пытаюсь предотвратить ее возникновения заново.
Перед сном блин тупо в тлф зависаю. Мож что еще посоветуете?
Читать книги не хочу.
Катерина·
Ванная? Хороший добрый фильм? Аудиокнига
Мадина··
Мама дочки (6 лет)
О, ванная точно. Чот я про это дело прям подзабыла) надо бомб накупить)
Анастасия·
Аффирмации
Анастасия··
@madinamum, или еще саблиминалы, но прежде чем своего найти, тоже пол ютуба перероете ))))))))
Мадина··
Мама дочки (6 лет)
охничессе какое слово) пошла гуглить
Анастасия··
правда классные штучки. Главное распробовать вкус и не подходить с мыслью «херня какая»
Marcy·
Мама дочки (6 лет)
Картины по номерам , гимнастика , я как в планке постою, сразу приход ловлю как после АД
Jul_Br8·
Мама дочки (3 года)
Уроки Альберта Сафина на ютубе))