Как сдвинуть режим ребенка на более поздний подъем?
Подъем в 6 утра, что делать?
Для многих мам подъем в 6 утра смерти подобен, но есть дети, которые упорно не хотят вставать позже)) совет просто «положить в ночь попозже» здесь мало того, что может быть не совсем рабочим, так еще есть риск, что сработает в другую сторону - встанет не в 6, а в 5 👋🏻
На самом деле с точки зрения физиологии подъем в 6-7 утра абсолютно нормальный. Иногда мы можем попробовать сдвинуть утро с 6ч ближе к 7, а с 7 ближе к 7:30, иногда к 8ч, но мы точно не ведем речь о переезде на 9-10ч и уж тем более позже этого) Вообще сдвиг режима вправо более сложная задача, чем переезд влево)
Как сдвигается утро вправо? - Путем отталкивания дневных снов чуть правее, а не только ночного отбоя. Действовать нужно очень аккуратно, чтобы не перегулять малыша) чем младше ребёнок, тем меньше шаг движения, вплоть до всего +5мин (около 6 мес), +10мин (7-8 мес), деткам постарше (9-12мес) шаг движения допустим и +15 мин. Если говорить про совсем постарше (1,5 года) здесь шаги могут быть и 20-30 мин. Не стоит ждать результата сразу)) как я выше сказала это тяжелый переезд, и чем дольше ребёнок жил на более левом режиме, тем может больше времени понадобиться для смещения)
А вообще ранний подъем при правильном распределении вб и дс предоставляет нам возможность раннего укладывания - в 19-20ч ребёнок физиологически готов уже уйти в ночь))) (здесь есть некоторые исключения, о них в другом посте☝🏻)
это очень Крутая плюшка на самом деле - иметь свободный вечер))
Просто просмотр фильма с мужем в обнимку, позаниматься спортом, просто полежать спокойно в телефоне, пока ждёшь мужа с работы. Свободный вечер ❤️ кроме того, именно в этот промежуток времени вырабатывается максимальное количество мелатонина (гормон сна), сон более качественный и полезный 😊
Многие семьи не любят раннее укладывание, потому что папы приходят с работы в это время и хотят провести время с ребенком. Здесь моя задача просто рассказать о плюсах сна в раннее вечернее время, о сложности сдвига внутренних часов ребёнка (циркадных ритмов) под более позднее время, но решение всегда за родителями 😊
Я не настаиваю на изменении режима «как по учебнику» ☝🏻😊 гибкость возможна, в зависимости от ситуации))
А как вы относитесь к раннему утру и раннему укладыванию?)
Комментарии
@olga_sleepbaby ну по сути у нас вчера, после долгого утреннего ДС вечером был микросон на ул в течение получаса. Я расстроилась, что она так мало поспала в коляске, хотя для нее спать в коляске вообще не свойственно, а получается это нормально? А может быть такое , что в процессе перехода у нас будут тактики и чередования и микроснов ?
@gipoli, микросон - это сон до 20 мин, сны 30-40 мин не являются микро) абсолютно нормально, что перед сбросом сумма двух дс может не превышать 2ч
Нет четкого ответа до скольки месяцев сохранять второй сон, у каждого ребёнка свои потребности) но одно действительно точно, что чем старше ребёнок, тем легче ему гулять большие отрезки вб одного сна без утомления)
Что происходит с ребенком подруги: менингоэнцефалит, отек мозга, пневмония?
Девочки, нужна сила мам Лайф. Ребенок в реанимации!
Прошу вывести в топ! Возможно, у кого-то была похожая ситуация
У моей очень близкой подруги большая беда! Ребенок 3 года в пятницу с утра у ребенка опухшая ножка, вроде как укус комара, йодовая сетка помогла снять отек, смотрит педиатр, не выявляет никаких признаков болезни. Делают манту. В 6 вечера реюенок песни поет, в целом в нормальном состоянии, единственно нет аппетита. Перед сном небольшая температура. Рано утром температура высокая, да...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как я узнала о раке кишечника 4 стадии?
Пост-ответ про рак кишечника 4 стадии, который у меня обнаружили на днях.
Всем привет! Хочу ответить сразу всем, кто спрашивал, так как нет столько времени и сил отвечать отдельно. История длинная, но зато детальная.
До беременности меня ничего не беспокоило, со 2 триместра начались сильные запоры, переодически проявлялась кровь в Кале, на что проктолог назначал облепиховые свечи.
После родов спустя 2 месяца я стала очень плохо себя чувствовать - очень сильная усталость, сонливость, бледность...
Как организовать свадьбу с детьми и сохранить отношения?
Доброе утро дамы🌹ситуация такая - выхожу замуж в июле, есть ребёнок от предыдущего брака . и у гостей в основном с моей стороны есть дети от 3 до 12 лет , насчитали 7 человек.Родственники будущего мужа убеждают меня что детям на свадьбе не место и праздника не выйдет если ко мне все время будут бегать с этим постоянным " мам мам мам". Предлагают нанять няню и увезти всех детей с няней домой.
Я в раздумьях с одной стороны они вроде и правы , а с другой стороны это ведь семейный праздник, а моя до...
Почему российские папы редко берут отпуск по уходу за ребенком?
Российские папы в отпуске по уходу за ребенком
В России всего один процент мужчин берет отпуск по уходу за ребенком. При этом данные статистики говорят о том, что большинство жителей страны (82%) хотели бы, чтобы мужчины чаще брали на себя ответственность и сидели с детьми. Издание The Village узнало, какие мужчины согласны уходить в отпуск по уходу за ребенком и что они думают о своем положении.
Онлайн-журнал побеседовал с тремя отцами разных возрастов, профессий и взглядов на жизнь. Все они р...
К раннему укладыванию в принципе положительно, если бы только и себя научить раньше ложиться, чтобы с утра подниматься с ребенком не так мучительно, ТК по сути я больше сова, чем жаворонок. У нас сейчас, в процессе перехода на 1 сон, начались более ранние подъемы, в районе 6:30-7:20, хотя крутимся уже начиная с 5. Я прихлопываю, вставляю соску, иногда даже даю смесь ближе к 6, чтоб продлить сон. Не знаю, правильно я делаю или нет, учитывая, что мы не так давно ушли от ночных бутылок? И ещё, с таким ранним режимом я никак не пойму как строить режим питания, у меня тупо не умещаются все приемы пищи нормально по времени в день. И ещё, вокруг ДС ВБ получается около 5-6,5 ч, не много ли это для нашего возраста? Укладываю в 20-20:30, иногда в 21-21:30, если встала в 7:30. По идее нужно укладывать раньше, в 19, например, но я тогда не понимаю, во сколько делать приемы пищи и смеси