Кормление по требованию,у меня постоянно на груди висел,соски болели месяц,каждое прикладывание аж искры из глаз,но просто перетерпеть и все наладится)

Вызывайте консультанта по гв. Судя по вашим вопросам, на лекции и т д вы не ходили, он вам все доступно расскажет, покажет, поможет. Родственников можете ни о чем вообще не спрашивать, если возраст их 35 +

Мне медсестры в роддоме первый раз очень помогли. Обратитесь к ним, покажут как массаж делать, если Вы еще там. А так чаще прикладывать. Если прям чувствует, что много, то сцедитесь для облегчения, а то застой не есть хорошо.

Для начала поделайте лимфодренажный массаж от соска к подмышке и затем приложите холодную пеленку. И так хотя бы раз 5 сделать. По чаще, на сколько это позволяет ситуация, прикладовать малыша в позе перекрестной колыбели.

Обратитесь к консу по ГВ с выездом на дом .
По своему опыту могу рассказать как было у меня :

Первое время было больно, на правой груди тоже плоский сосок. Прикладывала часто, по требованию, висела дочь на груди, как говорится. Не сцеживала до 3 месяцев.
Смотрела видео школы Олант на Ютуб о том как правильно дать грудь ребенку, в какой позе и так далее

Диеты для кормящих нет ! Выдерживать 2 -3 часа между кормления не нужно.
Боль пройдет.

ссылка