Девочки, есть задание составить ресурсный список (то, что наполняет). Нужно от 20, а лучше 30…

Новые знакомства 😍 при чем я прям потом на позитиве. Люблю новых людей 😄

Здоровый сон

Музыка. Пение, когда душа поёт)

Танцы

Театр, концерт?

Общение с мамой, выход в «свет»

А это действительно сложно - придумать 30 пунктов 😅🙈

А это фото из заведения? У нас?

Прогулка в одиночестве без цели и без спешки

Благотворительность

Общение

Созерцание красивого

Занятия спортом/йогой

Прогулка на природе

Поход в спа

Катания на сапе, на байдарках

Вообще все процедуры для тела и красоты 😆

Покупать подарки для любимых людей

Чистое глаженное постельное

Открытый бассейн зимой

1. Готовка , особенно когда новый рецепт и что-то получается очень вкусно.

2. Принятие ванны в тихой обстановке , с бокальчиком вина ( об этом сейчас только мечтаю)

3. Прослушивание музыки и танцы (дома и для себя)

4. До беременности была тяжелая тренировка, очень большой прилив сил после

5. Поездка к бабушкам и дедушкам ( к своим )

6. Общение в приятной компании

7. Стрижка

Вкусный ужин

Спа, выходной без детей, путешествия, поездка к маме

Ванна в гарантированном одиночестве

Общение с бездетными друзьями

Путешествие

1.Поход на растяжку,/тренировку, а после посидеть в сауне.

2.прогулка на свежем воздухе

3.массаж🥰

4.собраться всей семьей.

5.подарки близким без повода (только оформила мужу заказ на кросы😅🥹)

6. Встречи с подругами.

Ну все,что относится к наведению красоты само с собой)))поход на коррекцию бровей😊

Сходить в клуб,поплавать в бассейне.

Делать покупки для дома)

🎈Поехать одной в Старочеркасск

🎈Уходовые процедуры

🎈Шитье, хожу на курсы, шью себе и детям

🎈Расхламление, люблю выкидывать/раздавать ненужные вещи

🎈Пробежка с утра, пока все спят, но это в теплое время года, жду весну

🎈Поход на концерт

🎈Одной посетить султан спа

🎈 туда же с подругами

Мой ресурсный лист с твоим совпадает.

Ещё можно добавить:

- составление списка дел и вычёркивание выполненных задач из списка составленного накануне. Кайфую и горжусь собой, когда все успеваю сделать намеченное и день получается максимально продуктивным

-пикник/ прогулка на природе

-Фотосессия

-Поход в ресторан/кафе/кино/театр

-Покупки для себя одежды/косметики и полезных/уютных штук для дома

-Провести время наедине, когда всех уложу спать

-Прием ванны с магниевой солью/ скипидаром

-красивый макияж и уложенные волосы

-надеть красивую одежду без повода

-Медитация

-заполнить ежедневник (недавно начала вести 6 минут)

-встреча с родителями/ друзьями

-Вспомнить перед сном приятные моменты за день /Поблагодарить за все, что имею

-расстяжка всего тела/йога/пилатес

-массаж (у специалиста) / полежать на мфр ролле

- выспаться и проснуться без будильника/криков ребёнка🙈

- посещение вдохновляющих мероприятий: выставка/ квизы/ концерт / книжный клуб/ лекции в Маяке / творческие мастер-классы

- общение с умными людьми и желательно не на тему детей

- сделать маску для лица/волос

- свидание с мужем

- приготовить что-то вкусное/полезное по новому рецепту

- поесть вкусно из красивой посуды и никуда не спешить

- поход в салон красоты/спа/бассейн

- детокс дни без соц сетей и интернета

- расхламление дома и избавление от ненужных вещей

- новое, чистое и ароматное постельное белье это мой фетиш😃

- включить громко весёлую музыку и танцевать вместе с детьми

- разрешить себе подурачиться и устроить с детьми бой подушками или поиграть с ними в прятки или настолки со старшим

- кайфую когда старший ребенок дает себя поцеловать/обнять и от сладкого запаха макушки младшей

- посетить "места силы" и навестить бабулю в городе, где выросла

- выполнить задачу, над которой долго прокрастинировала и откладывала на потом

- быть полезной и для окружающих меня людей и подавать хороший пример детям

- распечатать фотографии/поместить в альбом и потом понастальгировать

- люблю смотреть обзоры дизайнеров интерьера/ моду/ здоровье /путешествия и вдохновляться ими

- банально просто полежать в обнимку с мужем и помечтать о новых поездках, новом доме/ремонте и карьерных планах

- продумать заранее подарки близким и красиво упаковать

Я иногда медитации слушаю.

Ещё люблю камни/ минералы/ самоцветы; дома коллекция, люблю их рассматривать что-то читать про них- для меня переключение, например

Прогулка в одиночестве, когда никуда не надо спешить

Пустая корзина для белья!!!

Поставленный на полку последний натёртый бокал после прихода гостей (у меня прям умиротворение, что вот всё уже убрала, умница).

Выход выгулять себя в новых серьгах

Повесить чистые полотенца, мягкие и пушистые. Прям кайфую каждый раз

У меня 1 и 2 пункт наоборот вызовет дискомфорт, если это буду делать не я🤣 мне надо чтобы я) кайфую

Я бы еще добавила: провести качественно время со своим питомцем (у меня - пожмакать кота, шобы мурчал); поймать большую скидку на давно отложенный товар на ВБ или Озон (щщитаю потом себя везунчиком, кайфую😅); стрижка (даже тупо кончики подровнять, чувствую потом себя «свежей»); поход с сыном в игровую вдвоем;

завтрак в тишине

зарядка

сон на свежем воздухе, но не сейчас 😅😅

чистый автомобиль, вымытый не мной

бельё комплектом

@sunrise_sveta дополнила. Кажется немного разошлась... 😄 но реально получила удовольствие, когда вспоминала все то, что вдохновляет меня 💕

Очень полезный пост) не удаляйте 💛

Для меня это путь/дорога/самолёты.

И это не равно путешествия. Я люблю именно ехать куда-то

Поржать от души, встретиться толпой друзей

Девочки, всем большое спасибо! Насобирала себе аж 28 штук!

Дело за малым, выполнять минимкм 2 пункта в неделю.

Меня сильно наполняют прогулки, природа, общение с подругой, родными. Еще музыка - слушать или петь) Также ванна с пеной и свечами.

Тишина)

-лежать под одеялом в кровати под шум дождя

-вечер танцев с подругами

-полежать в ванной с пеной

-рисование картин по номерам

-готовка с мужем

-зажечь свечи

-прогулка по лесу/в горах

Успехи любимых людей.

Забота о любимых людях

Не удаляйте пост)) себе тоже составлю)

Ооо!!! Лечь в только постеленную постель с чистым бельём!!!

Плодотворный день когда я много успела

Время без ребёнка

Успешный рабочий день когда я справилась со всеми задачами.

Похоже я не умею отдыхать 🙈😅