Я не верила, когда сестра говорила мне начать.
Включив видео и начав заниматься, я не верила Джиллиан, что она говорит, что тело начнет меняться после первого занятия. Казалось бы- такого не бывает.
Бывает.
Три дня занятий и мой ненавистный вес пошел вниз 👇 🤞🏼✊🏼
Теперь главное ввести себе в привычку эти убийственные 25 минут каждый день.
Девочки. Кто худеет и не худеет. Пробуйте Джиллиан Майклз✊🏼
@tak_nado так главное чтобы внешний вид изменялся, то что вес не уходит, скорее всего жировой слой уменьшается, а мышечная масса увеличивается.
А мышцы весят больше, чем такой же "кусок" жира.
Так что вес на месте это не показатель-главное объёмы и вид в зеркале.
Я неделю в ужасном настроении, и не занимаюсь. От этого у меня еще более ужасное настроение😭😭😭
Когда вылезу из этой ямы, и возьмусь снова за занятия, выложу результат, если будет🙈😭