Интервальное - это лечебное питание под наблюдением врача ! Очень много побочек для организма , в первую очередь для желчного ( застой обеспечен, у кого загиб - вообще запрещено 🚫 такое питание )

Приходите в чат пп худеть буду рада помочь вам.это бесплатно

а че его покупать?? ну ешьте по интервалу и всё

Пробовала очень всего. Самое эффектное и без срывов и без вреда для организма это правильное питание и считать калории, когда считаешь у тебя нет запрещенки, хочешь морожено ешь , но вписываешь его в свою норму калорий. Калории можно рассчитать в интернете и меню бесплатных полным полно на любой бюджет. Я с 9го декабря вновь худею. Отъелась за год +малоподвижный образ жизни. Неделю сама готовила, потом взяла на месяц готовое питание на свою норму калорий+ скачала приложение и бесплатно занимаюсь (10-15 минут в день). Эффект медленный , но есть. И чем быстрее сброс- тем хуже организму и больше вероятность сорваться и набрать больше, чем было

Мимикрия под голод. Сравнивают с интервальным. Мне показалась она более приемлемой. Но там много подводных камней, нужно изучать.

Интервальное - это лечебное питание под наблюдением врача ! Очень много побочек для организма , в первую очередь для желчного ( застой обеспечен, у кого загиб - вообще запрещено 🚫 такое питание )