Навязчивое чувство вины: как избавиться без психолога?
С каждым постом нытья приходит осознание, что у меня навязчивое чувство вины. Интересно даже откуда 🙂
Если повторять как мантру каждый день, что я живу своей жизнью, никому ничем не врежу, все что у меня есть я заработала сама и никому не обязана ,что имею право тратить и просто наслаждаться всем что меня радует ( и не вызывает зависимость типа булочек 😝, ну и закон не нарушает), как думаете без психолога можно обойтись? 😅
Или шифер потек? 🥸
Комментарии
От чувства вины еще такую можно повторять мантру: я не настолько всемогуща, чтобы быть виноватой в чем-то, кроме меня есть множество факторов, которые на это повлияли.
Посмотрите на ютуб Альберт Сафин.
Давно уже хочу задать этот вопрос:
А есть тут те, кто не платил в роддоме никому?🙃
Каждый день десятки постов о размере благодарности, каждый раз вопрос, за что благодарят?
*первый раз рожала в Москве с дежурной бригадой, никого не благодарила, да и не за что было. Второй раз рожала в ПЦ с дежурной бригадой, но по контракту, дополнительно никому ничего не платила. Просто не понимаю, за что) люди же делают свою работу, получают за это зп
Девочки всем привет!!!это какая та фигня!!! Увидела я что вот тут меня девушка отметила с моим ником,как так не знаю может ошиблось она???я не какого отношения не имею к этому!!люди смотрите внимательно прошу!! У меня со всем другой ник!! Мне теперь приходят всякие оскорбления в мой адрес!!что сделать??сделать другой ник??или написать администратору ??? У нее ник другой !!
Все переживают хоть бы погибший ребёнок оказался не Калимат . А никого не смущает что это тоже РЕБЁНОК 🤷♀️
Нет никого не смущает .
Вы уж извините но прям мерзко .
Накипело прям .
🙏чтоб не одного ребёнка не коснулась беда 🙏Дай Аллах каждому ребёнку здоровья и счастливо жизни .
Как выбрать запоминающийся ник и стоит ли ставить фото в профиль?
Давно любопытно!))) Расскажите, почему у вас именно такой ник?
У меня просто имя и фамилия, и интересно, каким образом выбирается ник, если это не Ф.И.))
Еще, конечно, интересно, почему некоторые не ставят фото, но в целом пофиг. Просто глазу не за что зацепиться (запомнить, например) и без фото аккаунты сливаются в один, особенно если ник какой-то с рандомными буквами и цифрами)))
Всеми любимая рубрика "странные люди"
И потом не спрашивайте, почему я не записываю без предоплаты ✊
Да, я веду запись только по предоплате ( 300₽ чтоб Вы понимали )
Потому что именно вот так бывает, когда записываешь без предоплаты и идешь людям на уступки . Хотя я каждый раз себе говорю - не надо, не записывай никого без предоплаты.
Но, опять на свои же грабли наступаю
В итоге я еще "домашний мастер"
Без психолога вряд ли.
Первое. Чувство вины основано не неких идеях, которые называются промежуточными установками. Нужно научиться обнаруживать эти мысли и по определённому алгоритму их менять.
Второе. Промежуточные мысли растут из глубинной установки, которое сформировалось в детстве. Нужно обнаружить эту идею.
Третье. Установки НЕ разубеждаются доводами из вне. Это значит, что можно хоть 10000р в день произносить мантры убеждая себя в чём-то, проблема не исчезнет. Нужно вспомнить ситуацию, где могла быть получена психологическая травма и переписать её по определённой методике.
На всё про всё полтора месяца.
Дальше. Если вдруг вина остаётся, применяется более тяжёлая артиллерия. Например, то, что вы описываете, является сепарационной травмой на ценностном уровне. Её тоже можно будет обнаружить и проработать.