Я убрала из своего питания дрожжевые мучные изделия - булочки, пирожки, хлеб. Так же очень сократила сладости. Не употребляю молоко, только в разбавленном виде в каше или в кофе. Капусту и яблоки вообще не кушаю. Прекрасно себя ощущаю, хотя раньше не знала, что делать с этим. Лекарств не принимаю.