Что эффективней для похудения: джампинг или аквааэробика?

У ддампинга очень много противопоказаний

Если нет противопоказаний, то я ЗА джампинг. Но, тут либо самой знать технику любого упражнения на батуте, либо найти грамотного тренера (хотя где его взять сложный вопрос). Вставить колено можно спускаясь по лестнице. Интенсивность тоже играет не последнюю роль. То, что я нашла в интернете, это бешеные скачки 🐎 какие-то. Не обязательно усираться, чтобы был результат. Самое главное - это регулярная основа. Разминка хорошая, подкачка, заминка. А не прыжки колени выше ушей.

По поводу суставов, даже бег опаснее как по мне…

Аква

Против джампинга

Ноги

Суставы

Матка 🙈

Аквааэробика тогда

А вообще дефицит калорий и кардио + силовые )

Питание😃

Йога😂😝

Джампинг при лишнем весе во вред суставам будет, лучше аква

Джампинг не разрешают гинекологи. Если есть опущение, или хоть что, это п... вообще. Плюс суставам тоже.

Полезнее аквааэробика. Джампинг тем более после 3 родов может способствовать постепенному опущению матки