Если нет противопоказаний, то я ЗА джампинг. Но, тут либо самой знать технику любого упражнения на батуте, либо найти грамотного тренера (хотя где его взять сложный вопрос). Вставить колено можно спускаясь по лестнице. Интенсивность тоже играет не последнюю роль. То, что я нашла в интернете, это бешеные скачки 🐎 какие-то. Не обязательно усираться, чтобы был результат. Самое главное - это регулярная основа. Разминка хорошая, подкачка, заминка. А не прыжки колени выше ушей.
Alena Pod·
Мама троих детей
Полезнее аквааэробика. Джампинг тем более после 3 родов может способствовать постепенному опущению матки
JGARA·
Джампинг не разрешают гинекологи. Если есть опущение, или хоть что, это п... вообще. Плюс суставам тоже.
София·
Мама дочки (3 года)
Джампинг при лишнем весе во вред суставам будет, лучше аква
Agrepina·
Мама двоих (6 лет, 12 лет)
Йога😂😝
Екатерина_воздушныешары🎈·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Питание😃
Екатерина Ковалева·
Мама дочки (6 лет)
Против джампинга
Ноги
Суставы
Матка 🙈
Аквааэробика тогда
А вообще дефицит калорий и кардио + силовые )
Н·
Аква
Виктория·
Мама двоих (2 года, 9 лет)
Если нет противопоказаний, то я ЗА джампинг. Но, тут либо самой знать технику любого упражнения на батуте, либо найти грамотного тренера (хотя где его взять сложный вопрос). Вставить колено можно спускаясь по лестнице. Интенсивность тоже играет не последнюю роль. То, что я нашла в интернете, это бешеные скачки 🐎 какие-то. Не обязательно усираться, чтобы был результат. Самое главное - это регулярная основа. Разминка хорошая, подкачка, заминка. А не прыжки колени выше ушей.
По поводу суставов, даже бег опаснее как по мне…
Анастасия·
Мама сына (6 лет), беременна (5 нед.)
У ддампинга очень много противопоказаний