Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Валентина
Валентина
Мама дочки (3 года)

Как справиться с депрессией?

Совет, тех кто находился в депрессивном состоянии или находиться . Я давно уже пила антидепрессанты, помогло но ненадолго видимо. Искринни больше не хотела к ним возвращаться , думала сама все смогу , пошла в терапию и вроде помогает , но не то …

Я постоянно плохо морально себя чувствую , тревога , каждый день заставляю себя жить эту жизнь( слава богу суицидальных мыслей нет) но от этого не легче , все делаю из под тяжка. Вроде вот было лучше , но опять же ненадолго. Не могу так больше , сегодня прям прорыдалась ( давно не могла ) , но опять же от этого не легче. Пришла к мысли может на самом деле без антидепрессантов не обойтись и просто пить их всю жизнь , но если я буду себя хорошо чувствовать наверное я готова.

36
депрессияантидепрессантытерапия

Лучший комментарий

galina.yudina.psy

ГалинаМама двоих (4 года, 12 лет)

Пока пьёшь АД легче,бросаешь и любой стресс возвращет к исходному состоянию-это говорит о том,что вы боролись со следствием ,а не с причиной.

Ответить

caxap_caxapok2023

АлинаМама дочки (1 год)

Согласна с вами полностью!! Нужна работа с психотерапевтом, чтобы искоренить проблемы, без этого АД просто «прикрывают» состояние, без которых оно вернется вновь.

Ответить

galina.yudina.psy

ГалинаМама двоих (4 года, 12 лет)

@v.kutishcheva ваш психотерапевт считает нужным подключить медикаментозную поддержку?

Ответить

v.kutishcheva

ВалентинаМама дочки (3 года)

Ну я в терапии , и в любом случае рассматриваю только такой вариант терапия + ад, никак иначе .

Ответить

Комментарии

naterera

Екатерина Мама троих детей

У меня тоже такое было, правда я не осознавала насколько мне плохо, просто отбывала эту жизнь. После входа к эндокринологу, сдачи анализов и одной таблетки гормонов с утра жизнь стала гораздо легче :) . Слышала у Коваль недавно, что в интегре проходит лекция про счастье. Она про то что если в организме чего-то не хватает он делает вас несчастной. Я бы начала с анализов ТТГ и ОАК и обращения к эндокринологу и грамотному терапевту.

Ответить

v.kutishcheva

ВалентинаМама дочки (3 года)

Да видимо нужно сходить

Ответить

elenkamoria4ka

ЕленаМама двоих (5 лет, 7 лет), ждёт третьего

Было это в 2022-2023

Справилась сама, без психолога и таблеток.

Видео на ютубе и с головой разбиралась. На работу устроилась. И как-то потихоньку сошло на нет. Были и панические атаки, тоже практически ничего от них не осталось. Вы делились с близкими своим состоянием?

Ответить

v.kutishcheva

ВалентинаМама дочки (3 года)

Я просто уже устала настолько , что просто не могу … что постоянно все возвращается , что не могу нормально жить , что нет целей нет планов , просто наплевать на все , а я так не хочу . Ведь жизнь настолько быстротечна . Близкие к сожалению не понимают моего состояния , такое тяжело наверно понять

Ответить

rimovna93

МаргаритаМама дочки (2 года), беременна (3 нед.)

Подскажите, что за видео на ютубе? Как они вам помогли?

Ответить

elenkamoria4ka

ЕленаМама троих детей

@rimovna93, канал на ютубе «справиться проще» там девушки обсуждают все это. Приглашают специалистов чтобы пообщаться на эту тему и разные другие. Да и так вбивать просто депрессия панические атаки и смотреть все подряд. Что то для себя брать. Но быстрее конечно к специалисту пойти или взять сессию онлайн для начала хотя бы

Ответить

psy_melnikova_tlt

ЕкатеринаМама двоих (9 лет, 11 лет)

Как давно вы в терапии?

Ответить

v.kutishcheva

ВалентинаМама дочки (3 года)

С октября или начала ноября

Ответить

psy_melnikova_tlt

ЕкатеринаМама двоих (9 лет, 11 лет)

@v.kutishcheva вижу по вашим комментариям, что не хватает поддержки от близких, а поддержка и понимание/принятие в таком состоянии крайне важны! Продолжайте терапию и посоветуйтесь со своим психологом о посещении психиатра для назначения медикаментозной поддержки. Дело в том, что психическая работа-тяжкий труд. В некоторых случаях такого плана работа(терапия) невозможна без медикаментов.

Пройдите тест "шкала депрессии Бека".это короткий тест, диагностирующий степень тяжести депрессии.

Вы большая молодец, что пошли в терапию!

Про анализы на гормоны щитовидной железы - тоже можно посмотреть. Гипотиреоз может вполне давать такое состояние.

Держитесь, выход найдете!

Ответить

v.kutishcheva

ВалентинаМама дочки (3 года)

@psy_melnikova_tlt, спасибо вам большое 🙏🏻

Ответить

kristusha_92

КристинаМама дочки (2 года)

Вот правильно тут сказали "не хочу жить эту жизнь, а надо", депрессии у меня меня, но внутри пустота, как выбираюсь куда-то, общаюсь с людьми, привожу себя в порядок, мужское внимание, комплименты, так столько радости и счастья, что не хочется возвращаться в бесконечные детские истерики и бытовуху, ну и то, что обычно остается за кадром. Толи я не готова была к детям и замужеству, толи в декрете уже засиделась. Вообщем пустота, да и только😊

Ответить

v.kutishcheva

ВалентинаМама дочки (3 года)

@kristusha_92, у меня муж к сожалению домосед, есть дом больше ему ничего не надо . Я другая , так еще и склонна к депрессии вообще беда . Сейчас не могу устроиться на работу , на собеседование хожу меня зовут а у меня паника дикая начинается и я отказываюсь , тремор мне страшно

Ответить

kristusha_92

КристинаМама дочки (2 года)

@v.kutishcheva, а почему страшно? У меня муж тоже домосед, но всё-таки нет нет выбирается

Ответить

v.kutishcheva

ВалентинаМама дочки (3 года)

@kristusha_92, я совсем о другом ) про работу что страх появился, что у меня не получится , тремор и я из за этого отказываюсь

Ответить

nastiaku

АнастасияМама сына (8 лет)

Поддерживаю вас от всего сердца🙏🏼

Скажите пожалуйста, а как именно проходит терапия у психолога?

Определяются ли смыслы жизни? Строите ли понимание какую роль вы играете в семье, как у вас самореализацией? Или только работаете над текущим состоянием?

Сама помню как находилась в декрете и просто вообще не понимала для чего наступает новый день, если он такой же бессмысленный как и вчера….

Ответить

bynina14119

АленаМама двоих (6 лет, 12 лет)

Вам нужно попробовать сдать анализы на дефицит . Железо витамины

Ответить

mamaadama88

ВалентинаМама двоих (1 год, 16 лет)

Девочки, читаю ваши сообщения и прям сердце кровью обливается, такие молодые, красивые и уже антидепрессанты🤦‍♀️ надо максимально оттягивать их применение и стараться вернуть радость к жизни с психологом! Надо с головой работать, с чувствами, мыслями сначала!

Я дипломированный психолог,( только в декрете 😁) могу кого нибудь взять поработать сначала на безвозмездной основе, но только онлайн и по обговоренному времени 🤗

Ответить

mamaadama88

ВалентинаМама двоих (1 год, 16 лет)

@caxap_caxapok2023, это очень очень плохо! Я противник антидепрессантов!

Надо сначала стараться решать проблемы без них! Тем более беда😅 разрыв в парнем 😁 сколько их еще будет и после каждого таблетки глотать

Ответить

caxap_caxapok2023

АлинаМама дочки (1 год)

@mamaadama88, без лишней скромности скажу, что пережила то, что врагу не пожелаю, и как то обошлась без этого🙈 только перед и после операции несколько дней давали фенозепам , чтоб спала норм))

Но чтобы ради парня так убиваться!??!? В 18 я посмеялась и пошла нового искать🙈 чтобы плакать и страдать ?? Да ни за что!!! Они того ни один не стоят!!

Ответить

galina.yudina.psy

ГалинаМама двоих (4 года, 12 лет)

@caxap_caxapok2023 иногда в 18 вообще нет ресурса справиться. И человек как то к этому пришёл.

Ответить

galina.yudina.psy

ГалинаМама двоих (4 года, 12 лет)

Пока пьёшь АД легче,бросаешь и любой стресс возвращет к исходному состоянию-это говорит о том,что вы боролись со следствием ,а не с причиной.

Ответить

v.kutishcheva

ВалентинаМама дочки (3 года)

Ну я в терапии , и в любом случае рассматриваю только такой вариант терапия + ад, никак иначе .

Ответить

galina.yudina.psy

ГалинаМама двоих (4 года, 12 лет)

@v.kutishcheva ваш психотерапевт считает нужным подключить медикаментозную поддержку?

Ответить

caxap_caxapok2023

АлинаМама дочки (1 год)

Согласна с вами полностью!! Нужна работа с психотерапевтом, чтобы искоренить проблемы, без этого АД просто «прикрывают» состояние, без которых оно вернется вновь.

Ответить

inna_turagent

InessМама четверых детей

Мне было очень плохо последний год, понимаю вас, когда написали, что заставляла жить эту жизнь. Я забила на себя, свой внешний вид, ходила с гулькой на голове, в костюме из футера, не красилась и поправилась на 15 кг. Пошла в терапию, жесткую и активную и вот только спустя полгода стало немного отпускать, спустя год уже появилось желание жить жизнь. Без таблеток. Мой психотерапевт сказал, что я без них справлюсь, что не настолько все запущено. Но это долго, дорого и очень глубоко, а иногда и капец как ссыкатно.

Ответить

inna_turagent

InessМама четверых детей

@v.kutishcheva, состояние в терапии всегда волнообразно, если глубоко, то становится вообще жуть как плохо периодами. Главное продолжать, возможно дальше и таблетки не понадобятся.

Ответить

v.kutishcheva

ВалентинаМама дочки (3 года)

@europe-realty, ладно живем дальше без таблеток , и надеемся на лучшее .

Ответить

lely00001

Оля ГальцоваМама двоих (6 лет, 14 лет)

@v.kutishcheva у вас так началось после рождения ребенка?

Ответить

caxap_caxapok2023

АлинаМама дочки (1 год)

О, вы как будто мое состояние описали) не помню для, когда у меня было хорошее настроение. Всегда «день прожили и слава Богу»

Ответить

mom2d

GiuliaМама двоих (1 год, 2 года)

Последние 3 года на них была с перерывами на беременности. Крайний раз не помогли, стало как будто хуже, побочка, надо видимо другие подбирать

Ответить

v.kutishcheva

ВалентинаМама дочки (3 года)

Да , сложно подобрать подходящие

Ответить

julexxx

ЮлияМама сына (3 года)

Послушаю

Ответить

koroleva_dilya

Mommy🖤Мама сына (2 года)

Аналогично. Может это зимняя хандра😭

Ответить

v.kutishcheva

ВалентинаМама дочки (3 года)

Хотелось бы , но нет

Ответить

katerina9632

Катерина

Послушаю .. в таком же состоянии

Ответить

Ну вот опять нахлынуло. Вроде уже спать нужно, вроде наконец то уложила своих богатырей и мужа заодно 😂😂😂,но беда у…

Ну вот опять нахлынуло. Вроде уже спать нужно, вроде наконец то уложила своих богатырей и мужа заодно 😂😂😂,но беда у самой сна нет 😣. Столько мыслей в голове,я поняла что стала какой то Синтементальной,мягкаой что ли. Постоянно какие то мысли, читаю в прегги истории и прям как будто сама их проживаю. Так жаль девочек вроде и у самой не так все идеально, но блин.... Девочки когда вы начнете любить себя???? Бьет -это не значит, что он любит, бьет это статья 115 УК РФ . Бл..ть это всего лишь Хер, за который ну ненужно держаться, ну не как, тем более когда есть ребенок. Люди не меняются 🙁

Антидепрессанты: опыт и ощущения

Девочки, кто принимал /принимает антидепрессанты, поделитесь своими ощущениями. Как все происходило, что начало меняться? Я очень устала от мыслей, слезливости, от самокопаний, от того, что реагирую эмоционально и проваливаюсь, от дурных мыслей и тд. Хочу все-таки дойти до невролога или психиатра, потому что уже не вытягиваю.

Просто ужасное депрессивное состояние, не могу ничего поделать. Пью антидепрессанты и никак не могу выйти из этого…

Просто ужасное депрессивное состояние, не могу ничего поделать. Пью антидепрессанты и никак не могу выйти из этого состояния. Вот периодами вроде полегче, но фоном все равно то состояние депрессии (тревога, беспокойство). Как блин избавиться от мыслей, которые угнетают.