Ребенок засыпает только на руках: как отучить от качания и вернуть сон в кроватке? Советы!

Мамочки дайте совет 🙈 у меня ребенок засыпает только на ручках. До этого засыпал на груди вот уже неделю как отучаю (сначала убрала дневное кормление, а с ночным вот мучаюсь ) он у меня сейчас засыпает только на руках его надо качать(( у меня скоро руки отвалятся. Знаю что не правильно, но что делать как быть нереально устаю. У кого так было