Какие лайфхаки помогут облегчить роды?

У всех по разному. И подготовиться мне кажется невозможно. Я тоже первый раз смотрела про дыхание и прочее, а когда веселье началось то все как рукой сняло 🤣 слушайте врачей. Самое главное.

Акушерку слушайте 100%.

Дыхание да, я про него не забывала.

Прям в конце самом казалось что схватка одна длинная и перерывов нет 😁 но у всех настолько по разному..

У всех по разному

Мне дыхание при всех родах помогало

Сомнительный аттракцион, в общем....

Не подготавливалась. Просто все резко началось, что глаза на лоб лезли, но это пока дома была. Приехала в роддом и легла на ктг, на схватке мяла сама себе поясницу, прям сильно, тогда боль не так чувствуется. На схватке не сжималась, а наоборот ее пропускала через себя по максимум. Закрытые глаза и представляла цветок или круг, который расширяется. Отвлекает от боли.

На облегчение у меня работал лишь вопрос «пиздецкогдаэтозакончится?» 🤣в итоге закончилось экс, чему я была дико рада.

Просто слушайте врачей, я сомневаюсь, что к этому можно подготовиться, когда не представляешь о чем речь😅

Как это пережить, всегда всем по разному.

У меня не было времени переживать схватки, я лежала часа 1,5 на ктг.

Все это время материлась, и сжимала руку акушерки.

Родила после него минут через 20.

Кто-то успевает покушать, в душ сходить, на мячиках прыгать, я успела только ах#еть🤣

Берите с собой соль и сахар в больницу, мне этого прям не хватало 😀

Если роды легкие (относительно), то все это, конечно, поможет. Но у меня было всё так, что дыхательную трубочку я кинула в анестезиолога и орала, как резаная на все этажи, никакое дыхание, позы итд не помогало, чтобы ктг списать, меня держали несколько врачей, благо эпидуралке, что я это пережила.

Схватка и отпускает, я между схватками когда был перерыв 30 сек засыпала 😂в целом оч помогало дыхание и тазовые часы упражнение

Мне помог душ в первом периоде легких схваточек :)

Далее я просто орала, не дышала, никого не слушала, потеряла сознание, трясла врача за грудки с призывом срочно делать кесарево 🤦🏼‍♀️😂 а приехала такая милая, скромная девочка с техникой дыхания на пятерку :)))

У меня были двойные схватки. Сидела на фитболе, акушерка показала как дышать. Через несколько минут я ей говорю, что нихрена чет это дыхание не обезболивает. На что она мне сказала, что дыхание мне и не поможет, и ничего не поможет😂 а дышим мы, чтобы ребенку было легче, так как на схватках у него там недостаток кислорода что ли. После этого я попросила эпидуралку 😐

Конкретно живот болит только на схватках, но помимо этого там еще давит на весь таз и вот это давление даже эа не убирает, оно мне кажется самое противное.

Мне помогла только эпидуралка🤣

Да тут хоть что делай😅это пиздец😩😂

Мне ооочень помогло дыхание в схватках и родах Кобаса, прям очень. Боли не было, правильно расслаблялась.а вот в потугах уже не помогало, только акушерка поможет)) и чтобы раскрытие быстро шло, я вообще не лежала, все время ходила, останавливалась на схватке и опять шла. Мукой было лежать на ктг в схватках((

Мне дыхание не помогало , я от него еще больше напрягалась и больнее было я Помогало только максимально расслабиться и дышать как обычно

Я поняла только одно, не орать, один раз попробовала стало только хуже😂

По возможности не находиться горизонтально во время схваток, работает почти у всех, мне кажется:) Лежа боль ощущается сильнее, поэтому если получится. попросите ктг писать стоя, это прям облегчит ощущения:) Ну и отвлекаться, действительно

Мне на 9см дали трубочку для дыхания и я таааак концентрировалась на этом дыхании, с такой интенсивностью дула, что не знаю как вообще окна в родовой остались стоять😂 Но зато боль ощущала только в момент вдоха, на выдохе отпускало практически совсем

Сначала боль не постоянная в схватках, периодическая, вот когда замеряете время между схватками. То есть схватка-отпускает на 2-5 минут и снова схватка. 4 часа первых спокойно дома провела, сходила в душ, дремала, собирала сумки. Как приехала в роддом то уже схватки болезненнее стали и перерыв между ними сократился. У меня было сильное давление на прямую кишку, только этот дискомфорт был. На схватках помогало дыхание, сжимала руку мужа пока дома лежала, мычала, напевала, качалась, слушала радио в наушниках. Ближе к потугам уже конечно не до этого было, просто выкрикивала «ой, ой, ой» и прибежала акушерка)) а вот на потугах я не могла применить ничего из того что читала, невозможно было настроиться и сообразить как это тужиться не лицом)) в итоге умоляла мне помочь и что-то сделать, потому что не получалось ничего. Сделали эпизио и тут же родила. Начались схватки в 21:30, а родила только в 13:26. Когда начнутся роды, вы будете сами перебирать способы отвлечения и на чем-то остановитесь, что вам будет помогать, заранее невозможно это понять)

Самое главное слушайте акушерку и врача. И думайте о том, что осталось немного потерпеть и долгожданный малыш будет с вами.

Я приехала в роддом с открытием 8, целым пузырем и БЕЗ схваток. Приехала потому что меня врач вызвала на осмотр, т.к. утром меня смотрела. На ктг показало схватки регулярные , которые я не чувствую. Далее лопнул пузырь и я как почувствовала 😂 подняли в родовую, поставили эпидуралку - это было самое ужасное- не могли поставить минут 40 по моим ощущениям 🙄 потом сразу начались потуги . Дышала как могла сначала, потом дали трубочку. Я так старалась в нее выдыхать, что у меня самой не хватало воздуха и вообще что попало начала делать 😂 трубочку отобрали и постелили мат - предложили туда спуститься на корточки. Я спустилась, посидела там минут 5 и мне захотелось обратно в комфортное кресло. В общем там минут через 20 и родила. Я бы не сказала, что было особенно больно - по силе боль как при сильно скрученном животе (или панкреатите), но похожа на боль при месячных. Мне помогало то, что я знала, что до утра это точно кончится😂 в целом в роддоме я была 3 часа до момента рождения ребенка. После родов через два часа встала и сама пересела в кресло-каталку. Эпидуралка подействовала уже в послеродовой палате 😂

Я лежа прожышала схватки... Не было так больно. Терпимо... Я просто пошла в роды. Оч устала и боль так не чувствовала. Ктг писали лежа. Дыхание облегчает все

Можно петь,а не кричать.Процесс пения требует дыхания,поэтому даже если ты теряешь голову то лучше пропеть аааааа,чем проорать

Почитайте мой пост , я была готова на все 500%

И дышала и качалась и че я только не делала.

Это просто чтоб отвлечься.

Роды это больно , и все.

Я предлагала 100 тысяч , чтоб сделали кс, не сделали 😂

Рожала сама , 18 часов делали еще эпизио 🙄

«Холодная голова» и слушать врача) там оно само пройдёт как надо ) не забивайте голову этими знаниями потому что в момент Х стирается память)доктор подскажет в каких периодах как и что делать и как дышать 👌🏻 лучше готовиться к материнству после родов , а роды процесс естественный)

Руки тоже не сжимать, как и лицо

Боль как при месячных, особо ничего нового, только болезненно, но это критично. Тело умеет рожать, главное не заживаться и не мешать ему орами и криками (как в кино показывают 😵)