Какие лайфхаки помогут облегчить роды?

По возможности не находиться горизонтально во время схваток, работает почти у всех, мне кажется:) Лежа боль ощущается сильнее, поэтому если получится. попросите ктг писать стоя, это прям облегчит ощущения:) Ну и отвлекаться, действительно

Мне на 9см дали трубочку для дыхания и я таааак концентрировалась на этом дыхании, с такой интенсивностью дула, что не знаю как вообще окна в родовой остались стоять😂 Но зато боль ощущала только в момент вдоха, на выдохе отпускало практически совсем

Мне помог душ в первом периоде легких схваточек :)

Далее я просто орала, не дышала, никого не слушала, потеряла сознание, трясла врача за грудки с призывом срочно делать кесарево 🤦🏼‍♀️😂 а приехала такая милая, скромная девочка с техникой дыхания на пятерку :)))

Руки тоже не сжимать, как и лицо

Боль как при месячных, особо ничего нового, только болезненно, но это критично. Тело умеет рожать, главное не заживаться и не мешать ему орами и криками (как в кино показывают 😵)

«Холодная голова» и слушать врача) там оно само пройдёт как надо ) не забивайте голову этими знаниями потому что в момент Х стирается память)доктор подскажет в каких периодах как и что делать и как дышать 👌🏻 лучше готовиться к материнству после родов , а роды процесс естественный)

Я предлагала 100 тысяч , чтоб сделали кс, не сделали 😂

Рожала сама , 18 часов делали еще эпизио 🙄

Почитайте мой пост , я была готова на все 500%

И дышала и качалась и че я только не делала.

Это просто чтоб отвлечься.

Роды это больно , и все.

Можно петь,а не кричать.Процесс пения требует дыхания,поэтому даже если ты теряешь голову то лучше пропеть аааааа,чем проорать

Я лежа прожышала схватки... Не было так больно. Терпимо... Я просто пошла в роды. Оч устала и боль так не чувствовала. Ктг писали лежа. Дыхание облегчает все

Я приехала в роддом с открытием 8, целым пузырем и БЕЗ схваток. Приехала потому что меня врач вызвала на осмотр, т.к. утром меня смотрела. На ктг показало схватки регулярные , которые я не чувствую. Далее лопнул пузырь и я как почувствовала 😂 подняли в родовую, поставили эпидуралку - это было самое ужасное- не могли поставить минут 40 по моим ощущениям 🙄 потом сразу начались потуги . Дышала как могла сначала, потом дали трубочку. Я так старалась в нее выдыхать, что у меня самой не хватало воздуха и вообще что попало начала делать 😂 трубочку отобрали и постелили мат - предложили туда спуститься на корточки. Я спустилась, посидела там минут 5 и мне захотелось обратно в комфортное кресло. В общем там минут через 20 и родила. Я бы не сказала, что было особенно больно - по силе боль как при сильно скрученном животе (или панкреатите), но похожа на боль при месячных. Мне помогало то, что я знала, что до утра это точно кончится😂 в целом в роддоме я была 3 часа до момента рождения ребенка. После родов через два часа встала и сама пересела в кресло-каталку. Эпидуралка подействовала уже в послеродовой палате 😂

Самое главное слушайте акушерку и врача. И думайте о том, что осталось немного потерпеть и долгожданный малыш будет с вами.

Сначала боль не постоянная в схватках, периодическая, вот когда замеряете время между схватками. То есть схватка-отпускает на 2-5 минут и снова схватка. 4 часа первых спокойно дома провела, сходила в душ, дремала, собирала сумки. Как приехала в роддом то уже схватки болезненнее стали и перерыв между ними сократился. У меня было сильное давление на прямую кишку, только этот дискомфорт был. На схватках помогало дыхание, сжимала руку мужа пока дома лежала, мычала, напевала, качалась, слушала радио в наушниках. Ближе к потугам уже конечно не до этого было, просто выкрикивала «ой, ой, ой» и прибежала акушерка)) а вот на потугах я не могла применить ничего из того что читала, невозможно было настроиться и сообразить как это тужиться не лицом)) в итоге умоляла мне помочь и что-то сделать, потому что не получалось ничего. Сделали эпизио и тут же родила. Начались схватки в 21:30, а родила только в 13:26. Когда начнутся роды, вы будете сами перебирать способы отвлечения и на чем-то остановитесь, что вам будет помогать, заранее невозможно это понять)

По возможности не находиться горизонтально во время схваток, работает почти у всех, мне кажется:) Лежа боль ощущается сильнее, поэтому если получится. попросите ктг писать стоя, это прям облегчит ощущения:) Ну и отвлекаться, действительно

Мне на 9см дали трубочку для дыхания и я таааак концентрировалась на этом дыхании, с такой интенсивностью дула, что не знаю как вообще окна в родовой остались стоять😂 Но зато боль ощущала только в момент вдоха, на выдохе отпускало практически совсем

Я поняла только одно, не орать, один раз попробовала стало только хуже😂

Мне дыхание не помогало , я от него еще больше напрягалась и больнее было я Помогало только максимально расслабиться и дышать как обычно

Мне ооочень помогло дыхание в схватках и родах Кобаса, прям очень. Боли не было, правильно расслаблялась.а вот в потугах уже не помогало, только акушерка поможет)) и чтобы раскрытие быстро шло, я вообще не лежала, все время ходила, останавливалась на схватке и опять шла. Мукой было лежать на ктг в схватках((

Да тут хоть что делай😅это пиздец😩😂

Мне помогла только эпидуралка🤣

У меня были двойные схватки. Сидела на фитболе, акушерка показала как дышать. Через несколько минут я ей говорю, что нихрена чет это дыхание не обезболивает. На что она мне сказала, что дыхание мне и не поможет, и ничего не поможет😂 а дышим мы, чтобы ребенку было легче, так как на схватках у него там недостаток кислорода что ли. После этого я попросила эпидуралку 😐

Конкретно живот болит только на схватках, но помимо этого там еще давит на весь таз и вот это давление даже эа не убирает, оно мне кажется самое противное.

Мне помог душ в первом периоде легких схваточек :)

Далее я просто орала, не дышала, никого не слушала, потеряла сознание, трясла врача за грудки с призывом срочно делать кесарево 🤦🏼‍♀️😂 а приехала такая милая, скромная девочка с техникой дыхания на пятерку :)))

Схватка и отпускает, я между схватками когда был перерыв 30 сек засыпала 😂в целом оч помогало дыхание и тазовые часы упражнение

Если роды легкие (относительно), то все это, конечно, поможет. Но у меня было всё так, что дыхательную трубочку я кинула в анестезиолога и орала, как резаная на все этажи, никакое дыхание, позы итд не помогало, чтобы ктг списать, меня держали несколько врачей, благо эпидуралке, что я это пережила.

Про дыхание вам лучше подробно изучить) немного неправильно у вас написано...

Я во время родов только поняла что мне никто это во время не объяснил блин!

Я 2 часа не могла разводится. Головка у сына туда сюда ходила. Пока мне не сказали что НЕЛЬЗЯ РЕЗКО ВЫДЫХАТЬ. То есть вот ты тужишься из последних сил, вот он на подходе, не выдыхай резко, прям запомни. Стоит только резко выдохнуть и получается схватка ушла в пустую, ребёнка как бы засасывает обратно ☝️

И ещё помогало переступать с ноги на ногу, опираясь на что нибудь, типа упражнение такое. Боли при раскрытии сильно нет... Всё терпимо. Я не кричала и не стонала. Только когда раскрытие произошло то начинается боль, но к тому моменту ты уже ложишься на кушетку и тебя заставляют тужиться. В панике как бы и боль не чувствуется 🤷‍♀️

Если бы мне про это дыхание сразу нормально объяснили, я бы в сто раз быстрее родила...

Из-за этого и разрывы были.

Морально готовьтесь к боли. Но на самом деле это естественный процесс. Это как бы не то что боль, а просто идёт раскрытие... Природой так заложено. Это не такая боль что тебя режут на живую 😅

Как это пережить, всегда всем по разному.

У меня не было времени переживать схватки, я лежала часа 1,5 на ктг.

Все это время материлась, и сжимала руку акушерки.

Родила после него минут через 20.

Кто-то успевает покушать, в душ сходить, на мячиках прыгать, я успела только ах#еть🤣

Берите с собой соль и сахар в больницу, мне этого прям не хватало 😀

На облегчение у меня работал лишь вопрос «пиздецкогдаэтозакончится?» 🤣в итоге закончилось экс, чему я была дико рада.

Просто слушайте врачей, я сомневаюсь, что к этому можно подготовиться, когда не представляешь о чем речь😅

Не подготавливалась. Просто все резко началось, что глаза на лоб лезли, но это пока дома была. Приехала в роддом и легла на ктг, на схватке мяла сама себе поясницу, прям сильно, тогда боль не так чувствуется. На схватке не сжималась, а наоборот ее пропускала через себя по максимум. Закрытые глаза и представляла цветок или круг, который расширяется. Отвлекает от боли.

Сомнительный аттракцион, в общем....

У всех по разному

Мне дыхание при всех родах помогало

Как по мне процесс ужасный 🤣 сколько не пыталась дышать расслабляться , не чего не помогало боль она и есть боль от которой невозможно избавиться а схватка началась длилась минуту отпустила и второй волной через секунду опять 🤦

Акушерку слушайте 100%.

Дыхание да, я про него не забывала.

Прям в конце самом казалось что схватка одна длинная и перерывов нет 😁 но у всех настолько по разному..

У всех по разному. И подготовиться мне кажется невозможно. Я тоже первый раз смотрела про дыхание и прочее, а когда веселье началось то все как рукой сняло 🤣 слушайте врачей. Самое главное.