А возможно ли похудеть без подсчета кбжу? 🤔
Хочу сбросить 10-12 кг. Записалась в спортзал 3 раза в неделю на индивидуальные тренировки - 1 час тренировки и заминка 30 минут на дорожке. Хочу еще в промежутках подключить дома кардио - 30 минут в день. Ну и, соответственно, питание - больше белка.
Сколько раз пыталась считать кбжу - не могуууууу.... забываю взвесить, не понимаю, как считать готовые блюда 🙄