Лучший комментарий
Комментарии
ПриветПриглашаю Вас в чат ПП и похудения
Если есть желание присоединиться буду рада вас добавить)Если не актуально, извините за беспокойство 🫂
ЧАТ Бесплатный 
ссылка
Прочитала пост) задумалась) доедаю бургер)))
К спорту пока не пришла, 😁с 1.01 на системе -60🙂 весы показывают хороший минус )))) ем что
хочу в определенное время суток.
Убрала выпечку, сократила углеводы, сахар.
Стала пить много чаев и воды.
Начала с эклеров..съесть столько, чтобы воротило😅
Переходу ко второму шагу - уменьшая тарелку привычную. Заставляю себя пить воду в нужном количестве, сухой массаж, стараюсь ходить при возможности.
Пилатес и зумба.
Да ,минус 5 кг, дефицит калорий ,вода ,чай пью мне его посоветовали домашний рецепт ускоряет обмен веществ ,но если кушать пиццу и тд этот чай не может 😂надо себя ограничивать в питание ,с чаем вес у меня быстрей уходит )за две неделе минус 5 кг 🥰
А вы за жесткий экстрим 😂🫣
Блин, и я к вам присоединилась 😵💫 тоже экстремал
@anastasia1661 как это? Худеют за счёт питания, спорт помогает улучшить качество кожи и тонус
@karlova_vi, все индивидуально. 😃 просто некоторые так в зале работают, что потом могут есть все что угодно ✌️ тк грамотные занятия еще и мышцы развивают, а они очень энергоемки 🥂
Я тоже,но сначала доела детские новогодние кульки🤣🤣🤣
Да это я так, стандартные фразы как говориться)
Не худею, форму качаю
Тренер 3 р в неделю
Дефицит калорий
Вода не менее 2л
Активность 10000 шагов