Горе-эндокринолог. Все рекомендации абсолютно не подходят к гсд.

1) молочные продукты должны быть не менее 15% жирности

2) в один прием пищи нельзя смешивать разные углеводы (у вас указано борщ и хлеб); к слову о супах на время гсд можно забыть (морковь и картофель после варки превращаются в углеводную бомбу, а уж вместе, тем более).

3) картофель можно исключительно отваренный в мундире и только на отлаженную диету без вылетов течение месяца.

4) хлеб: в рекомендациях указано черный и серый. Не весь хлеб подходит при гсд. Нужно искать с чистым составом (без сахара, муки в/с, патоки и пр)

5) перекусы должны в обязательном порядке присутствовать при гсд. Интервалы между приемами пищи не более 2,5-3 часов. Перекус на ночь обязателен и не позднее, чем за час до сна.

6) воду пить в обязательном порядке не менее 2,5 л, так как клетчатка в овощах сушит организм. Плюс, если мало будет воды, кровь будет гуще и Сахар - выше.

А уж про вредности, которые должны составлять не более 10% от рациона это вообще бред. Сахар, мед и прочее под запретом

Держитесь 💪🏼У нас есть большой стимул - наши малыши 😻

😁хоть что-то приятное от этого диагноза

Сейчас все хорошо ? Читала что после родов тоже нужно контролировать сахар какое-то время .

@ozi не измеряла ни разу, в роддоме брали кровь на сахар.

Спасибо большое! Вступила )

@ralalenka, по поводу молочных продуктов с низким содержанием жира. С ними аккуратнее, зачастую именно в таких в составе крахмал. А с него летит Сахар.

@ralalenka, не забывайте, что 9 стол составлен для людей с сд, а гсд это другое

@mamma_v_teme да я по ним не особо, максимум раз в неделю творог, кефир/йогурт термостатный. А в состав - в первую очередь. Ну мне сейчас по крайней мере помогает после приема пищи закусить квашеной капустой, через час после еды сахар норма.

После родов не было ни грамма лишнего!

@darya.dubinina.95 это супер 👍 Мне есть что скидывать 😁

@ozi, хороший настрой🌷

Спасибо . Вступила , изучаю 🤗

Гестационный сахарный диабет

@ygadaukanndp, спасибо )