Какие витамины пить при беременности и ГВ?

Девочки, нужен совет, кто какие витамины пьет во время беременности и ГВ, и где покупаете? Раньше пила солгар, но теперь его не найти.🤷‍♀️ В поликлинике выдали элевит, но понимаю, что его не хватает, начали беспокоить зубы, выпадать волосы сильно и вообще общее самочувствие ухудшилось. Теперь в поисках хороших витамин.