Как перестать набирать вес?
Как перестать жрать 😭
У меня не много лишнего, хотелось бы и от него избавиться, но вместо этого я наедаю новое. Вижу на весах плюс, неделю-две держусь, сбрасываю плюс, расслабляюсь и все по новой. 🤧
На жёстких диетах не сижу, просто начинаю держать калории до 2000. Это много еды.
Вот сегодня вместе 53 на весах опять 55, а надо 51. Сегодня берусь за себя снова. Пытаюсь замотивировать себя подарком на др ввиде фотосессии. Но чёт плохо получается.
Балерина·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Больше белка есть. Углеводы медленнее. Исключите сладкое. Только фрукты и ягоды оставьте
Дарья··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Да я понимаю все, и ем в принципе норм. Но вот мимо сладкого послелнее время пройти сложно. Раньше оно не покупались вообще и не надо было особо, а сейчас прям вот что то с чаем надо хомячить.
Дарья··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
@olga2511 да я уж много раз проходила это да, но таки расти не хочется, если б хотя бы удерживалось.
Анна·
Та же проблема, я уже становлюсь жирная. Эх.
Дарья··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Вот, у меня такая конституция что даде при малом весе уже не красиво, любой лишний кг это уже складочки. А ещё гребаный второй подбородок. И ведь худею легко и без сильных ограничений, но чёт никак. Вот до беременности похудела, в начале беременности была 51, было хорошо прям. Можно даже меньше, я и при 49 ещё не тощая. Но уже не обязательно. И никак.
Yuliya Mi·
Мама дочки (6 лет)
Я все пытаюсь на интервальное голодание перейти, наслышана уже много о нем, но что-то никак не перейду 🤭
Дарья··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Не, этот вариант мне вообще не подходит, но мне вообще голодать нельзя, а там есть большие промежутки без еды. Мне больше всего подсчёт калорий подошёл. Ем все что хочу, только слежу чтоб лишнего не съесть.
Yuliya Mi··
Мама дочки (6 лет)
тоже вариант)
Я просто не люблю все считать и записывать)
Дарья··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
ну вот потому я вечно и срываюсь что вроде кажется что без подсчёта столько ж ем, а потом немножко расслабляюсь и ещё немножко. Раньше месяцами могла держаться.
Елена ·
Мама двоих (1 год, 12 лет), ждёт третьего
Гсд диета👍 я не ем сахар, выпечку, соусы магазинные, консервацию, картошку, рис. Когда сладкого хочется ем сухофрукты, хлеб иногда черный кусочек могу съесть, но редко, пью много воды и чай или кофе с молоком без сахара, ну и правило тарелки (пол тарелки овощи, четверть мясо или рыба, и можно гарнир немного).
Полет нормальный 😁 за неделю уже привыкла и скинула 3 кг
Дарья··
Мама двоих (1 год, 13 лет)
Как похудеть я знаю. Силы воли б где взять, вот два дня пока держусь.