САМАЯ РАСПРОСТРАНЕННАЯ ОШИБКА ПРИ ТРЕВОГЕ!
Любая информация, которую вы читаете, прослистываете, мельком смотрите, слушаете - воспринимается вашим мозгом. Абсолютно любая. И это самая большая ловушка при тревожности - вы ищете инфо на волнующую вас тему, и потребляете невидонное кол-во информации. В большей степени она будет негативная (как в примере с ЗТ). Сами того не замечая, вы расшатываете свою тревожность. Вы нагнетаете себя, накручиваете. И НЕ НАХОДИТЕ той информации, чтоб успокоитьь свой мозг. При этом смотреть соц сети-становится зависимостью. И вот вы в ловушке.
Сидите и нагнетаете. НЕ СПИТЕ и ждете страшных событий. Читаете "предсказания", и ждете, подстраиваете факты (лай собак, беспокойство детей, предчувствие).
И когда вы пишете всем недовольным - просто пролистните, это не работает!!!!!! Человек, который не хотел об этом думать, начинает бояться.
Деаочки, умейте для сеья делать информационнный детокс. Ни одна психика не выдержит такого напряжения! А ведь у нас у всех есть дети, и им нужен стабильный родитель.
Лучший комментарий
Комментарии
Поэтому я их всех отправила в блок, задолбали со своим ЗТ, еще каждая отчитывается ‘мы переехали с Алматы’ ‘мы уехали из города’ жаль что остальные тоже не уехали, так бы хоть воздух чистый опять вернулся
А меня бесят комментаторы в соц сетях которые пишут- "алматинцы, валите из города"😂 как-будто это бл* так просто, бросить все- работу, квартиру, свой быт и перееехать туда, где у теья ничего нет
@bay_d, как показывает мл, у многих тут есть такая возможность)
Согласна с вами, людям нравится жертвить и еще больше себя закапывать, еще и возмущаются. Если б хотели справиться с тревогой - принимали бы меры и в первую очередь не несли еще больше тревоги в массы.
Кстати да! Когда хочешь выбраться из этого, начинаешь что-то делать. Но бывает, человек не понимает что сделать. Он ищет утешение в информации, а сам еще больше закапывается.
Но вот на счет паники, это конечно очень плохо.
У меня нет сил более тревожиться. Дочка, работа, тренировки, курсы. Комплекс с валерьянкой пью перед сном и спать.
Вот и правильно!
Нужно жить нашей обычной жизнью и занимсться детьми, работой и собой
Да согласна 👍 у меня супруг такой иногда мне приходится его выгонять на работу. Иначе я с ума сойду, особенно когда дети болеют .
Бля я такая,иногда доходит до панической атаки от тревоги
Я так в прошл году себя довела. Мой вам совет - сделайте информационный детокс. Не чттайте, не следите.
Я тоже не спала этой ночью, засыпала и перед сном решила зайти сюда, и увидела посты, и всё всю ночь каждый час просыпалась, прислушивалась, собаки лаяли как в не себя, может всегда так было, просто не обращала внимания.
Я вас понимаю... у меня так же. Потом уже сидела чуть ли не поакала от усталости. Но мне все мерещилось
Да не поймут) я уже с 22 числа тут 10 человек заблочила. Ничего у них нет в постах кроме инфы про зт. Человеку норм так жить, он даже ничего не предпринимает)) соответственно вывод напрашивается сам собой
@anyuta.redhead, да, вы правы! Такое действительно есть. С одной стороны, вот не хочется блокировать людей за их мнение. Но вчера ночью у меня просто паника началась. Я зашла прочесть комменты по моему предыдущему запросу про эндокринолога, и как наткнулась. Всю ночь не спала
@bay_d именно поэтому я когда вела эфир по тревоге сразу сказала, правило номер 1 - инфодетокс! В топку всех, кто так или иначе дестабилизирует вас (родных, друзей, тут таких из мамлайф, приложение снести к херам), все, чтобы стаьилизироваться. Те, кто не хочет с этим справляться пусть дальше в своей тревогу тонут, раз не хотят приходить в себя, но дестабилизировать других это эгоизм. Как в мультике про котёнка Гава - а давай бояться вместе. Нафиг надо😂мне моя энергия дорога, на таких людей нельзя ее тратить
У меня фильтр забит по ходу, вообще все плохо воспринимается, особенно что то тревожное 😂