Как достичь легкости и раскрепощенности?

Девушки, всех приветствую)

Наверняка слышали выражение "худая корова ещё не газель".

Вот это про меня..

По параметрам я довольно худенькая, небольшого роста, фигура хорошая.

Недавно посмотрела на себя на видео с детского др. Не знала, что снимают в тот момент, а если бы и знала, вряд ли выглядела бы по-другому. Сутулая, вся зажатая, напряженная, никакой грации. Лицо тоже напряжено, появилась межбровка, хоть морщин ещё нет. Вообще стала за собой замечать, что во время уборки, приготовлении еды и тп, неосознанно копирую позы своей мамы. Я ее люблю, но как она быть не хочу. Она выглядит как среднестатистическая женщина 60+ с постсоветского пространства - женщина-тумбочка.

К слову, зажатой и напряженной я была всегда, сколько себя помню. Но в декрете ситуация усугубилась

Хочется легкости, плавности, расслабленности, стати, раскрепощенности (в хорошем смысле).

Посоветуйте, пожалуйста, как этого достигнуть.

П.С.: танцы мимо - на них я такая же зажатая, как в повседневной жизни. #первыйпост