Бессонница на поздних сроках
Бессонница на поздних сроках. Что вам помогало? Засыпаю во втором часу. Сегодня проснулась в 5м и больше не уснула. Вечером вырубило уже от бессилия на 30 минут и все, больше уснуть не могу. А меня уже аж подташнивает - так сильно хочется выспаться, но никак. Уже неделя, как не могу уснуть нормально(
Комментарии
Как с детьми - прохлада, тишина, темнота. Куча подушек под ноги, под бочок, под шею и т.п. какой-нибудь ритуал перед сном. Не пить жидкости за час до сна…
К сожалению, на таком сроке уже ничего нельзя 🤷🏻♀️
Пью каждый вечер чай-отвар ромашка и лаванда, больше ничего не помогает
@belousova.alinaolegovna, спасибо за рекомендацию. Я вчера перед сном выпила кружку этого чая с медом и вырубилась. Ничего не помню после кружки чая 🙈 Хотя может еще усталость сказалась….
@lorencita, я его уже пару месяцев пью )) я рада что была полезной )
Ох, тоже так было, мучилась. Бродила по квартире, лежала на голом полу, открывала балкон и стояла. Так до родов и промучилась.
Валерианка