Как облегчить боль в родах без лекарств: гидротерапия, мяч, тепло и другие способы для будущих мам

✅НЕМЕДИКАМЕНТОЗНЫЕ МЕТОДЫ ОБЛЕГЧЕНИЯ БОЛИ✅
📍Если женщина:
•хочет избежать лекарственного обезболивания по собственному желанию
•хорошо мотивирована этим желанием
•она знает о процессе родов и способах облегчения боли без лекарств
•она полностью уверена в своих силах и готова прожить процесс родов и самостоятельно справиться со схватками
•ее беременность является здоровой и нормальной, ТОГДА➡️

☀️Тогда есть различные способы проживания родовых схваток. Эти способы направлены на облегчение болезненных ощущений в родах.
Вот они:
🧡Ванна и душ (гидротерапия)
💛Мяч для родов (фитбол и мяч-арахис)
💚Тепло и холод (по желанию женщины)

Также существуют различные техники, по созданию комфорта в родах, которые пригодятся при облегчении болевых ощущений:
🌹Прикосновения и поглаживания
🌹Массаж всех частей тела (зависит от стадии родов)
🌹Акупрессура (точечный массаж)
🌹Противодавление при боли в пояснице
🌹Любимая музыка и приятные звуки
🌹Арома-терапия и приятные запахи