Как прошел мой день: вебинар по питанию, завтрак, обед и планы на КБЖУ для похудения

Добралась я до соц сетей , сегодня 2 часа смотрела полезный вебинар по питанию , приготовила обед , сделали уроки с дочкой , убрались , уложила всех спать , отдыхаю )

Мой завтрак сегодня был поздний в 12:00 . Думаю сегодня будет 2 приема , так как еще 2 я не осилю , наверное

Завтрак

Бутеры 🥪 из цельнозернового хлебушка

Творожный сыр , авокадо, огурец , рыбка форель и масляная + яйцо пашот и зеленушка

Кбжу 525 / 36 / 27 / 32

#худею