Как отследить окно сна?
Ох, я что с первым сыном страдала с поиском окошек в сон, что теперь со вторым страдаю! Какие-то турбовые парни мне достались🚀
У младшего явно увеличилось вб и я не могу отследить комфортное окно в сон. В утренний получается, в дневной получается, а вечер и ночь никак🤷🏼♀️ Ну не подаёт он мне сигналов усталости, блин!
Наталия ·
Мама двоих (2 года, 7 лет), ждёт третьего
Вечерний, самый сложный сон, его надо делать с 16 до 17 максимум, после уже не надо.
В ночь в 19. На Вечерний сон даже сомнологи не дают рекомендаций к самозасыпанию, он самый сложный, и уйдёт первый. Останется утро и обед.
Юлия··
Мама двоих (младенец)
@kristi.na.zarova, у моего никогда не было таких длинных ночей) 10 часов это максимум)))
Кристина··
Мама сына-младенца
это случайность😂 обычно 10-12 часов ночной сон
Юлия··
Мама двоих (младенец)
😄
Елена·
Мама сына-младенца
Мы сейчас просыпаемся в 8, в 10-10.30 сон. Сейчас чаще спит часа 1,5.
И далее через каждые 2-2.15 идём спать. Получается часа в 2-3 второй сон и потом третий часа в 4-5. Зависит от того, сколько поспи. Но в крайнем случае, если уснул вечером в 18, то в 19 раз уж, чтоб спать лёг в 9-9.30.
Не понимаю, как в ночь укладывать в 19...
Кристина··
Мама сына-младенца
согласна😂
Юлия··
Мама двоих (младенец)
У меня старший ложился в 19:00 какое-то время и вставал в 05:00-06:00, но он сам выбрал это время ухода в ночь.
Елена··
Мама сына-младенца
ох... Тут уж под ребёнка подстраиваться, но мне было бы сложно!
Кристина·
Мама сына-младенца
В этом возрасте вроде как рекомендуют начинать не на признаки усталости смотреть, а четко график соблюдать
Юлия··
Мама двоих (младенец)
Вот я и хочу отловить более менее комфортные окошки и закрепить их. Утреннее прям четко спустя 2 часа вб, потом сон и 2,15 вб, сон и дальше вот не понимаю по сыну во сколько его укладывать…
Кристина··
Мама сына-младенца
пробуйте 2.15-2.20 вб держать
Юлия··
Мама двоих (младенец)
вот, да, сегодня в третий дневной буду пробовать 2,15 как раз)