Сколько весит? 65 кг

Спасибо 😘🙏

https://goodlooker.ru/trenirovka-dlja-jagodic-bezopasno-dlja-kolen.html

Вот тут хорошая подборка

Можно на ноги добавить утяжелители и использовать гантельки))

Залог успеха — 20 процентов тренировок и 80! процентов питания 🙏❤️

@lisakursh99, а если колено больное ?(

@lisakursh99, о , как раз такая треня 👍замечательно )) спасибо за ссылочку

@lisakursh99, а вы инстаграм ведете?)

я бы подписалась😃

@sashaoh, ой, инстаграм этот…удалила я его к чертовой маковке 😂

В будущем планирую тренировки тут освещать и, возможно, в телеграмм-канале 🙏

@lisakursh99, я прям очень жду 💪

Спасибо 🥰😘

Спасибочки 😘

Конечно

Спасибо ❤️