Эмоциональное выгорание мам: как справиться?
Эмоциональное выгорание мам
Это так знакомо
Когда все надоело, дите вечно орет, либо если погодки - дерутся, шкодничают, сил нет, энергии ноль, никто не помогает, некому поныть, мама далеко , либо не хочет поддержать, и вы одна с кучей посуды, уборкой, готовкой, стиркой, делами по дому, уход и забота о ребенке - все!!!
Хорошая мама превращается в дракона, пламя изо рта, дым из ушей, глаза из орбит 🙈
Дорогие мамочки, многие проходят через это, сюда добавляется послеродовая депрессия из-за снижения уровня гормонов счастья, остальные гормоны бушуют, тело меняется, вес прибавляется, недовольство внешним видом, а еще и муж начинает раздражать- то погладить ему рубашку, то разогреть еду, то с бытовыми вопросами у него нет времени разобраться. Плюс свекровь вмешивается.
И в такой период важно иметь подруг с детишками, с кем можно обсудить, поныть, пожаловаться на судьбу, если нет подруг, то необходима мама, ❤️которая выслушает и поддержит, или сестра, которая сможет прийти на подмогу, а если всего этого нет, то на помощь 💪🏻- психологическая терапия со специалистом.✅
В неделю один раз созваниваемся онлайн, один час работы и вы почувствуете облегчение. Терапию важно продолжать пока вы не убедитесь, что самостоятельно справитесь😥
На психолога вы сможете опереться, у вас будет пространство для размещения вашей проблемы, ведь с подругами далеко Не все можно обсудить. 🧐
Если нужна профессиональная помощь - пишите.