Короткие сны у ребёнка: вопрос к мамам
Девочки, я состою в одном мамском тг-канале и задавала там вопрос консультанту по сну о коротких дневных снах у ребёнка. Дочка спит минут 20, просыпается и дальше сон я продлить не могу. Не переходит в фазу глубоко сна.
Так вот, мне ответили, что обязательно необходим жесткий режим с подъемом в 7.00-7.30, также отслеживанием времени бодрствования 2,30-3 часа максимум и уходом в ночной сон в 19.30-20.00. То есть, выходит, что она перегуливает, находится в стрессе с высоким уровнем кортизола поэтому спит по 20 минут.
В ночной сон мы уходим в 21.30-22.00, тк у меня еще старшая и иногда тренировки.
Как вы думаете, обосновано ли правило уходить в ночь в 19-20 вечера? Мне кажется, в это время она еще не хочет спать и укладывая ее так рано, все равно уснет в итоге в 22.00.
Мамы с детками нашего возраста, во сколько укладываетесь и встаете?
🦉·
Укладывается 20:30-21:30
Встаёт 7:00-8:00
Время бодрствования между снами по разному, иногда 2.5ч, иногда 4.5, но в основном 3ч
valentina·
Я за такой режим , ребенком реально лучше спит, когда попадает в окна сна . Сейчас ложится в 19:30- 20:00, встает в 7.
Полина ··
Мама двоих (младенец)
А днем сколько спит по времени?
valentina··
@polinazst, сейчас у нас два сна , сумарно 2,5 часа
Таша·
Мама двоих (младенец)
Мы в ночь уходим в 21 крайний случай 21:30, но спим всю ночь без просыпаний. Утром встаем стабильно в 7 иногда в 7:30(край)
И дневных сна у нас 2 с 12 до 14-15 когда как, и один час с 17-18
Полина ··
Мама двоих (младенец)
Вы отучали от ночных просыпаний или сам перестал просыпаться? У меня одно время спала всю ночь, не просыпаясь. После зубов стала просыпаться раза по три за ночь
Таша··
Мама двоих (младенец)
@polinazst он в принципе без ночных просыпаний был, за исключением когда животик беспокоил, и колики были. Когда зубы лезли ттт все спокойно было
Александра Копать ·
Мама двоих (2 года, 14 лет), ждёт третьего
Никогда рано не укладывала детей, минимум в 22-23. Все прекрасно спали🤣 и утром встаём как можно позже, зачем мне были эти подъемы в 7 утра, если никто не встаёт в семье в такое время?
margo·
Мама дочки (1 год)
С 5,5 месяцев на самозасыпании, ложились в вашем возрасте всегда в интервале с 19-20, чаще ближе в 19 все-таки. Если соблюдать режим и вб, и с учетом всех дневных снов время укладывания в ночь получается в 19– не надо этого бояться.
Полина ··
Мама двоих (младенец)
А просыпались во сколько?
margo··
Мама дочки (1 год)
@polinazst, в районе 7 всегда, 6.40-7.20 в таком диапазоне. Для малышей физиологично вставать утром до 7.30– это идеально) многие мамы не согласятся; особенно кто любит сам поспать.
Екатерина·
Мама сына (1 год)
Сейчас я не заморачиваюсь с ранним укладыванием, не люблю рано вставать . Жили в питере когда , сыну было 6 мес , вставал в 7.00( мне было так удобно) , ложился в 21.00 , уехали жить в другую страну , поменяла время подъёма под местное время . Вернулись в питер опять поменяла время подъёма ( +-с года встает в 8.00, в ночь в 22.00). Ребенок прекрасно спит . Соблюдаю +- вб , дневной сон и ночной . В нашем случае чтоб днем спал нормально, необходимо чтобы ночь была не более 10 ч . Если вам не нужны ранние подъемы, то нафиг это надо ? Кому-то конечно же норм
Галина·
Мама дочки (1 год)
А в каком настроении просыпается после 20 минут, в каком настроении засыпает, с плачем?
Ранним укладыванием хотят отоспать малышку, так как там самая восстановительная фаза сна.
НО! Оно подходит не всем и если ваша потребность в ночном сне ниже 11-12 часов, то это не поможет 😬
Полина ··
Мама двоих (младенец)
Просыпается бодрая, веселая. Но спустя 1,5 часа уже не бодра и не весела. Она явно хочет спать намного больше, чем фактически спит
Элина·
Мама сына (5 лет)
Неправильный режим написали вам.
Если в 7 встала и были дневные допустим суммарно 2 часа, то раньше 21 часа не уснет в ночь.
У вас режим правильный, надо вб увеличивать чтобы и уставал ребенок.
К··
Всего доброго. Не люблю общаться с людьми, которые не слышат никого, кроме себя и начинают переходить на личности. Я не имею никакого отношения ни к консультантам, ни к детскому сну, ни вообще к продажам чего-либо, в принципе.
Пост автора перечитайте еще раз. У нее ребенок именно в таком режиме и живет, как написали вы. И днем спит по 20 мин.
Правило 12 часов Доманова придумала? У нее нет никаких научных подтверждений этому правилу. Представьте себе, я ее тоже читала. Если вам близка ее теория и методы - это совсем не значит, что она единственный специалист в этом вопросе, а все остальные сомнологи идиоты.
Элина··
Мама сына (5 лет)
где вы увидели, что я перешла на личность? 👀
Вы суть правила 12 часов знаете о чем речь?
Как у автора микросны и то, что ей ответили и вы ответили рано спать укладывать-это только усугубит нарушение режима.
Я со многими ознакомлена в свое время и наступала на грабли.
Таблички норм это полная ерунда 🙄 когда ребенок малоспящий.
Я не знаю откуда у вас инфо по режиму, но я такое уже читала много раз. Где-то же взяли в голову свою?)
Элина··
Мама сына (5 лет)
когда ложиться спать ребенку, если проснулся в 8 утра?
И еще -главное, чтобы семье было удобно. Т.е.ребенок пришел в семью, а не наоборот и подстраивается под режим семьи.
Зачем вставать мне в 6 утра и ждать в год ребенка в 9 утра няню? Вставали в 9 и няня оп пришла уже.
алёна·
Мама дочки (1 год)
Да да да и еще раз да,мы конечно постарше ,но проблема была один в один,начала поднимать по будильнику в 7:30 и о чудо,ребенок днем спит по 2-3ч и в ночь в 20:00(максимум в 20:30) пока правда ночью частенько просыпается,но у нас клыки лезут,думаю в этом дело
Полина ··
Мама двоих (младенец)
Я согласна просыпаться ночью, лишь бы днём спала по 2 часа) попробую сдвинуть подъем
Ксения·
Мама двоих (2 года, 8 лет)
Мои с рождения с 19-20 ложились в ночь. Вот сейчас моя старшая ложится в 22-23, младшую я всё равно начинаю укладывать в 20, бывает что немного позже.
Ольга·
Мама двоих (3 года, 5 лет)
С дочерью были проблемы со сном. Тоже спала по 20-30 мин. На ночь уходили не раньше 23ч. Много снов днём было.
С сыном все по-другому. На ночь в 19-30 уходил сам. Просто вырубался и все. Хоть танки едте. И днём по 3 ч спал.
Anastasia·
Мама дочки (6 лет), беременна (31 нед.)
Придерживалась режима, который вам рекомендовали, и до сих пор дочь ложится в 20. Мне удобно, вечер для взрослых)
днём спала много, 20-минутки были только при сокращении количества снов согласно возрасту
Александра·
Мама двоих (младенец)
Подьем 6-7, на ночь в 20-30 примерно
Катя Киселёва·
Мама двоих (младенец)
А такое только дома? На улице спит хорошо?
Я с такой проблемой пошла к остеопату, тк устала гулять часами на улице, а дома вообще ничего не могла успеть. И после похожа к ней он стал спать нормально дома.
Полина ··
Мама двоих (младенец)
На улице очень редко спит и тоже по 20 минут
Люси·
Мама двоих (младенец)
Вот как вам консультант описал такой режим и есть, подьем 7-7.30 и уход в 19.30-20 😅 я думала мы рано встаем и ложимся, оказывается идеально))
Ирина·
Мама двоих (младенец)
Укладывала в 18.30 в вашем возрасте. В 7 утра вставала.
Ника·
Нееет, что за приколы у этих консультантов
Моя ложилась в 8 вечера и также спала днем оч мало
Не работают эти хреновы советы