@kat1425mail.ru, честно, даже не знаю … это было лет 15 назад. Тогда еще не отправляли к психологам. Точнее нет, отправляли… один раз я даже сходила. Классный дядька, говорил очевидные вещи, простые. С которыми я не могла справиться…
Начала думать и стараться….
Главное понять, что ничего с тобой в этот момент не происходит. И замедлиться… дышать и успокаиваться.
Екатерина·
Мама двоих (7 лет, 13 лет)
Психотерапевт и антидепрессанты
Екатерина·
Мама дочки (4 года)
Живу с ними лет 15. Привыкла 😅
Александра ··
Так же
Адаптировалась к ним
Ольга·
Года два с ними жила …
Екатерина··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
Как справились?
Ольга··
@kat1425mail.ru, честно, даже не знаю … это было лет 15 назад. Тогда еще не отправляли к психологам. Точнее нет, отправляли… один раз я даже сходила. Классный дядька, говорил очевидные вещи, простые. С которыми я не могла справиться…
Начала думать и стараться….
Главное понять, что ничего с тобой в этот момент не происходит. И замедлиться… дышать и успокаиваться.
Екатерина··
Мама двоих (5 лет, 9 лет)
спасибо за ответ! Да дыхание при атаке одно из первых моментов самопомощи.
Юлия·
Мама сына (7 лет)
Я перед сном медитации слушаю, а если днем проявляется, стараюсь продышать.