Как бороться с астенией при грудном вскармливании?

Девочки, очень нужен ваш совет🙏🏼
Как бороться с астенией?Не успела проснуться и встать, а уже устала 😭
Мне даже голову помыть трудно, выйти с ребенком погулять тяжело, сказать что мне лень или я очень сильно переутруждаюсь я тоже не могу..
Это не лень, Слабость сильная по всему телу, боль в мышцах. Жить мешает невероятно. Думала что проблема в железе, тк часто оно в дефиците, но по анализам все хорошо. + мы еще и на гв, не знаю что можно пропить в данный момент