Девочки, поясница отказывает!
Ходила к семейному, сказал просто йогой заниматься. Хотя чего я еще от него ожидала :) Я делаю просто гимнастику.
Малышка начала ходить, теперь хожу с ней за ручку, согнувшись в три погибели. Сегодня еле встала!
Может что-то посоветуете? 😞
Купите курс у этой девушки https://www.instagram.com/sonya.stretch?igsh=MWNoNjA2YTQ4MWpqbQ==
У нее есть разные, я купила от «гиперлордоза» это прогиб поясницы (у нее тест есть, можете посмотреть если он у вас» и курс «осанка».
Так вот я сделала 5 занятий, очеееень круто. У меня была такая боль. У нее 30 минут занятия.
Вы можете чуть помочь своей пояснице и не водить за ручки🫣
Это вредно для ребенка.
Нашла вам пост ортопеда:
https://www.instagram.com/p/CxabnnlK1Bn/?igsh=eXlzcTRlMWpuajAz
из быстрых вариантов пару раз сделать прогиб кошки, мне помогает) мой сын тоже в 10 месяцев пошел, но я не водила его, слишком дорого спиной расплачиваться))
Спасибо! Я тоже уже поняла, что водить за ручку не вариант! За 2 дня такие боли, каких ещё не было!
На личном опыте описываю
Гимнастика для спины, легкая, но быстрого эффекта не ждите , месяца три заниматься каждый день и тогда начнет появляться эффект
Бассейн
Массаж. Муж ходил на массаж, по отзывам друзей знакомых к одному мужчине, после него всегда становилось легче
У мужа сильно спина поясница болела и отдавало в ногу, думали если не поможет ничего нормально то врач предлагал один вариант - уколы.
Но слава богу все обошлось… но болело долго , месяцев 8 в общем
На массаж ходил 4 раза , после первого нога сразу прошла.
В общем как то так
А гимнастика , я переодически смотрю канал на ютубе «Вася на сене» и у него у самого есть курс гимнастики такой на своем опыте со спиной, рекомендую, либо найти что то подобное, в доступе много видео есть так же на ютубе.
Пробуйте) желаю вашей спине быть здоровой 🙏🏼
поможет только регулярность занятий ( не 1-2 месяца…..) и изменение образа жизни ( по- больше разнообразно двигаться, меньше сидеть за гаджетами и т.д.). Могу скинуть тренера с которым я уже 3-й год. Ну и врач прав- йоговские упражнения помогут ( хотя суть йоги совсем не в упражнениях…)
плюсую за изменение образа жизни! С первым ребенком убила себе спину, пока неправильно доставала его из кроватки, когда только родила. С тех пор, как ввела спорт в свою жизнь - больше спина не болела. Уже 4 года))
Обязательная Krankengymnastik для спины!! Для начала хотя бы через день, пока мышцы не окрепнут. Я только ею и спасаюсь. И конечно не водить за ручки, вы ещё больше убиваете свою спину, любой человек со здоровой спиной так загнется
Посмотрите, у этого доктора много полезных упражнений + конечно можно и конкретно для себя курс у него заказать
Может ей возьмете lauflernwagen, мой тоже в 9 начал шаги делать , но я не водила )немолодая потому что уже 😁
Сходите к ортопеду возьмите направление на физиотерапию,сделайте Мрт,нужны и массажист и кранкенгимнастика,не шутите с этим...я 8 мес на больничном из которых 5 мес после операции...сейчас после реабилитации и улучшения,в 4 года 1 раз можно просить у рентеферсихирунг ирену...только спец.упражнения помогают ,но их должен показать специалист..
Я во время беременности и после родов очень мучалась со спиной 😭. Ходила к домашнему,он ставил сильные обезболивающие и прописывал физиотерапию (это массаж 10 минут) оплачивала КК.
А потом поехали в отпуск на Родину и там пошла к остеопату,несколько курсов и спина меня больше не беспокоит
Я бы к ортопеду сходила. Желательно мануальную терапию и да занятия для спины.
Мне со спиной Ems очень хорошо помог, как и с осанкой. Полчаса 2 раза в неделю, эффект уже через 3 недели заметен хорошо. Я до этого 3 года ходила в спортстудию, эффект вообще не ощющялся. НоEMS дорогой.
А есть такие,кто не ходит по фотосессиям??? Просто напишите,что вы есть
Какие телефоны у ваших первоклашек? Моя ходит с простым и говорит все смеются все с айфонами
Девочки , подскажите норм так ходить ? Просто топ без лифчика . Не видно же вроде ничего ?🤨 Имею ввиду на улицу Муж в рейсе , у него не хочу спрашивать , он конечно же скажет нет
Растёт. Просто растёт 😁👌🏼 ничего не умеет, не стоит, не ходит, не сидит, лентяй!
И я хочу поныть 😭😭😭😭 как я устала , спать не могу,ходить тяжело,все раздражает ,вчера вообще так нервничать стала от того что хочу спать а место найти не могу😱😭😭а ещё эта погода .На завтра опять снега ❄ ❄ а так страшно 😳 от роддома далековато , машины есть и уехать с можем но вообще я просто уже устала ( изжога уже просто без перерыва 😭😭а нам уже 40я неделька 😭
Anastasiia ·
Мама двоих (младенец)
Вы можете чуть помочь своей пояснице и не водить за ручки🫣
Это вредно для ребенка.
Нашла вам пост ортопеда:
https://www.instagram.com/p/CxabnnlK1Bn/?igsh=eXlzcTRlMWpuajAz
Valeriia··
Мама дочки-младенца
Спасибо)
Вот только все эти 5 пунктов у нас уже были. Малышка очень ранняя)
Она уже пол комнаты проходит сама без опоры, но плюхается на попу в итоге:)
Anastasiia ··
Мама двоих (младенец)
😱 ого, в 10 месяцев?! Ну даёт))) но можно ведь не водить?))
Я старшего не водила, он и не знал, что могу его водить. Встал без опоры в 1.2г, в 1.3г уже сам ходил)) и даже тогда - хочешь идти - иди сам😂
Valeriia··
Мама дочки-младенца
наша начала вставать в 6 месяцев у опоры, что стало полнейшим шоком для всех. Я ей уже сама показала, что можно за ручку ходить) надо значит отучить! Пусть сама ходит!
Вы кстати мне не ответили, нужен Вам пдф с безопасной подачей ещё?)
Anastasiia ··
Мама двоих (младенец)
для меня это унглаублих, мой только позавчера ползать научился😂
Anastasiia ··
Мама двоих (младенец)
да, нужен! Я просто никак не отвечу на все комментарии 😅
Valeriia··
Мама дочки-младенца
куда я могу скинуть?
Anastasiia ··
Мама двоих (младенец)
написала в личку)))