erid: LjN8K3SM6 СКАЖЕМ «НЕТ» ДЕПРЕССИИ 🌸

erid: LjN8K3SM6

СКАЖЕМ «НЕТ» ДЕПРЕССИИ 🌸

Плохому настроению подвержены все. Так называемая меланхолия, когда расстраиваешься из-за плохой погоды, неудач на работе или «севшего» платья.

На самом деле это повод покапризничать, остановить свой бешенный ритм, позволить себе поесть вкусно лишнего и посмотреть комедию или мелодраму (последнее даже лучше, чтобы всплакнуть), да, жалеть себя иногда полезно.🥲

Но вот что касается настоящей депрессии, то это серьезно. По данным научной литературы вероятность возникновения депрессивного эпизода в течение жизни составляет около 20% среди женщин и около 10% среди мужчин.

Одно исследование показало увеличение первичной заболеваемости депрессией в 2,5 раза больше в менопаузу.❤️‍🩹

В менопаузу яичники перестают секретировать эстроген, имеющий большое нейро- и психопротективное действие.

Эстрогены позитивно воздействуют на мозг, улучшают мозговое кровообращение и метаболизм глюкозы, замедляют гибель нейрональных клеток. Доказано, что эстроген оказывает значительное влияние на настроение и стрессоустойчивость.

Риск депрессии выше у женщин, имеющих бессонницу, приливы и ночной пот. В дополнение к соматическим эффектам старения, жизнь женщины в этот период подвержена таким эмоциональным стрессам, как изменение внешности.

Тем не менее у большинства женщин, переживающих неприятные ощущения менопаузы, депрессия все же не возникает.🐈

😍Как сказать: «нет депрессии», когда имеется столько поводов для нее?

Конечно, обратиться к специалистам.

❤️Что могу посоветовать я, как дерматолог?

Нравиться себе всегда, восхищаться собой. 👌Но это возможно только приложив определенный труд: здоровый образ жизни, соотношение движение/еда, много воды, для удовольствия к воде добавьте красивый стакан и лимон, принимайте витамины и коллаген, продолжайте творить, даже если вашим творчеством восхищается единственный кот.

И, конечно, кто как не я даст совет: особый уход за кожей и волосами.

Уход за кожей - особый ритуал,🪴можно сказать медитация, повторяйте его ежедневно с любовью, ведь вы родились, чтобы нравиться!

Возьмите волшебную баночку Neovadiol и не дайте расползтись контуру, врезаться глубоким морщинам.

Не забывайте поддержать волосы, они тоже требуют внимания и, конечно, кожа не заканчивается на лице, она становится тонкой и чувствительной на всех участках.

Полный ритуал ухода и любви к себе после 45+ в карусели👇👇👇

Дерматолог Юлия Галлямова

https://skin.ru