Как избежать разрывов во время родов: мои лайфхаки и наблюдения
Собираю лайфхаки или ваши наблюдения, как не порваться во время родов . Из моего опыта , в первый раз порвалась несильно , но че -то там подшивали саморассасывающимися нитками , акушерку плохо слушала , потому что была в шоке от боли этой адской на потугах 😂 как итог месяц восстанавливались,сидеть было больно, настроения не было , депрессия , хотя ходила на йогу для беременных до победного 😒с дочкой все по - другому , акушерку слушала , не порвалась, через 3 часа после родов я уже бегала по ступенькам и приседала в палате, короче кайфанула 🤩 акушерка говорила на потугах - давай как будто в туалет хочешь , во время потугов тужься попой , прям КАКАЙ КАКАЙ! Ну и во время схваток в обоих случаях я конечно же дышала и как собачка и медленнее , как чувствовала по ситуации , криков никаких . И ведь сработало , вытужила на отлично , хочу в третий раз также🙃 до 25 недель ходила в спорт зал , дальше просто активность каждый день.
И вот мои выводы 👇
1. Слушать акушерку внимательно , по крайней мере стараться это делать 😅
2. КАКАТЬ, КАКАТЬ именно во время потугов
3. Между схватками дышать через нос-рот выдыхать , между потугами по собачьи
Что ещё добавите ?
Ну вот про мазать маслом там , че то так себе , не очень воспринимаю , кажется от этого точно не зависит 😅
Светлана·Мама четверых детей
Я просила акушерку по возможности помочь мне сохранить промежность, тк первый раз я порвалась в хлам, я в страшном сне видела это. И Слава Богу, все остальные акушерки всегда откликались и помогали, хотя последние два раза вообще родила за 15 минут с момента еак приехала в роддом, но я и до последнего сидела дома, пока не почувствовала, что надо ехать)
Тужиться как какать я бы тоже под сомнения поставила, как бы какать хочется, но все же я бы посыл отправляла все же в то место, откуда дите выходит, а если какать в прямом смысле слова так и геморрой можно выкакать.
·Ответить