Правильное питание для всей семьи

Да спокойно, пью два литра воды

Оливковое масло, мед, горчица, лимон, соль

Спасибо большое 💐

Только на питании с начала января -6 кг

Спасибо большое

Спасибо большое, сохраню

Попробуйте салат заправить оливковым маслом, горчицей, медом, соком лимона и щепоткой соли думаю вам понравится
Мой муж любил только выпечки да и вторые блюда, сейчас мой салат обожает

@tatti__ спасибо за рекомендацию⚘️ обязательно попробую

😅😅😅

Вы можете даже из простых овощей и зелени это готовить, морковка, капуста, свекла, укроп

@tatti__, я сейчас так и делаю, капуста, морковь,свёкла)

@ainane, классно 👍😇

Спасибо большое, у вас все получится, скоро пора верхнюю одежду снимать 😄

Спасибо большое, мне очень приятно читать от вас 💐

😂❤️🙈

Спасибо 💐❤️! Начиная с 5 января -6 кг

@tatti__, уау супер

Распишите пожалуйста ваш полный рацион за день , делаете ли тренировки?

Да)
1 пучок укропа, кинзы, петрушки, руккола, листья салата. Капусту, морковку, свеклу, огурцы, помидоры ( люблю брать черри , так как долго не портятся)
Семена давно купила на базаре, и надолго хватает: семена тыквы, льна, чия, кешю, изюм, миндаль, все по 200-300 гр
Недорого вышло

Рахмет💐🥰

Мы же их зубами «перемалываем», не переживайте, все необходимые жирные кислоты и витамины усваиваются)

Просто импровизирую ) закупаю в неделю раз зелень и из них делаю ) еще грудки побольше беру

Я купила в овощном, думаю на рынках есть. Килограмм 450-500 тг

Не всегда пп, например если готовлю плов домашний, то рядом делаю салат, и добавляю много зелени

Спасибо большое, буду почаще выкладывать 🥰

Спасибо большое ☺️

Здорово 👍